乳腺疾病已經(jīng)成為女性高發(fā)的疾病之一，尤其是在30-39歲的女性更容易得，定期的手動(dòng)檢測(cè)還是必須的，以免發(fā)生乳房癌變，另外，分娩期間，哺乳也可以防止乳腺癌。

30歲時(shí)，乳房問(wèn)題多為良性(不會(huì)癌變)。但年輕女性普遍會(huì)有乳房纖維囊性變，以乳房疼痛、囊腫和非癌癥腫塊為特征。亞利桑那保健科學(xué)中心大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)助理教授萊昂·唐尼博士說(shuō)，“乳房疼痛可能是循環(huán)性的，它可以伴隨經(jīng)期發(fā)生，也可以是持續(xù)性疼痛”。

如何減輕乳房 疼痛呢?俄勒岡州保健科學(xué)大學(xué)助理教授兼俄勒岡州癌癥協(xié)會(huì)乳房健康教育項(xiàng)目負(fù)責(zé)人伊麗莎白·斯坦博士建議女性“遠(yuǎn)離咖啡因”。如果是在疼痛難忍的話，可以通過(guò)手術(shù)摘除乳房纖維性瘤。

擔(dān)心乳房下垂?

分娩期間，哺乳可以防止乳癌。專家認(rèn)為哺乳不會(huì)引起乳房組織萎縮。相反，哺乳期間乳房的膨脹可以舒展乳房的皮膚。

而當(dāng)乳房收縮時(shí)，松弛的皮膚會(huì)使乳房看起來(lái)比以前下垂。

事實(shí)上，美國(guó)整形外科學(xué)會(huì)在2007年進(jìn)行的一項(xiàng)研究顯示，引起乳房下垂的原因還有：懷孕期間使用的乳罩罩杯過(guò)大，較多的懷孕次數(shù)，吸煙和年齡增長(zhǎng)。

另外一個(gè)原因是乳房?jī)?nèi)的纖維束帶，也叫乳房懸韌帶的拉伸造成乳房下垂。

由于乳房沒(méi)有肌肉，所以乳房下垂無(wú)法阻止，但一些醫(yī)生建議婦女在慢跑時(shí)穿運(yùn)動(dòng)型乳罩以阻止韌帶的拉伸。

降低乳癌發(fā)病率

乳癌并非常見(jiàn)疾病。美國(guó)國(guó)家癌癥研究所指出：30歲到39歲乳癌發(fā)病率只有1/229。

除非有家族病史，30歲到39歲的婦女不需要乳房X線照片。實(shí)際上，年輕婦女的乳癌很難用乳房X線照片檢測(cè)出來(lái)。

30歲到39歲的婦女應(yīng)向醫(yī)生反映長(zhǎng)期的乳房變化或疼痛。年輕婦女的乳房疼痛是良性的，但是乳房癌也會(huì)發(fā)生在年輕婦女身上。

定期的手動(dòng)檢測(cè)還是必須的，最少一月一次以熟悉自己的乳房，向醫(yī)生反映。

如果是在更年期，檢測(cè)的最理想時(shí)間是在經(jīng)期開(kāi)始后的5到10天，這個(gè)時(shí)候荷爾蒙效用最低，檢測(cè)結(jié)果是最準(zhǔn)確的。