乳腺癌是一種越來越高發(fā)的婦科疾病。那么生活中應(yīng)該怎樣預(yù)防乳腺癌的出現(xiàn)呢？據(jù)了解，近幾年，我市女性惡性腫瘤發(fā)病率排在第一位的就是乳腺癌，對于讓很多女性失去了乳房甚至生命的“健康殺手”，專家呼吁，廣大女性朋友首先要認(rèn)識該病的發(fā)病因素，才能“有的放矢”地去防治。

盡管目前乳腺癌的病因尚不完全清楚，但可以肯定的是乳腺癌是機(jī)體內(nèi)外多種危險因素共同作用的結(jié)果，專家總結(jié)了以下臨床乳腺癌發(fā)病的常見因素，提醒相關(guān)人群引起重視。

40至60歲是高發(fā)年齡段

女性在20歲之前患乳腺癌的較少，40~60歲是發(fā)病率較高的年齡段;但是35歲以下的女性患乳腺癌更危險，因?yàn)樗齻兊哪[瘤病理類型往往較差，因激素水平較高，腫瘤發(fā)展更為迅速。

值得注意的是，現(xiàn)在臨床乳腺癌病人發(fā)病在20至30歲年齡段的也并不鮮見，這可能與環(huán)境污染、生活壓力增加及飲食結(jié)構(gòu)改變等諸多因素有關(guān)。

有家族乳腺癌病史

祖母、母親或者姐妹等直系親屬中有患乳腺癌的女性，乳腺癌的發(fā)病幾率要比家族中沒有乳腺癌病史的人高，所以這類人群要特別注意，一定要定期到醫(yī)院進(jìn)行乳腺檢查，尤其是35歲以上者，建議最好每半年到醫(yī)院檢查一次。

雌激素水平較高

一般患有乳腺癌的女性雌性激素水平要比常人高一些，特別是那些月經(jīng)初潮早于13歲或者絕經(jīng)年齡大于50歲的女性，患乳腺癌的風(fēng)險增大。還有一些長期服用避孕藥或含有激素成分的保健品，以及長期高脂、高蛋白飲食的女性也會導(dǎo)致雌激素水平增高，增加患病的風(fēng)險。

某些乳腺良性病變

某些乳腺良性病變與乳腺癌發(fā)生有一定的相關(guān)性。有研究表明，乳腺纖維腺瘤、導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤和囊腫發(fā)生乳腺癌的危險性增加。因此患有這些乳腺良性疾病的女性，尤其要重視定時復(fù)查。

不健康的生活方式

長期生活不規(guī)律、睡眠不足、缺乏運(yùn)動、飲食不合理、有煙酒嗜好、精神壓力過大、心情壓抑等都會導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)病率增加。

專家指出，女性增強(qiáng)自我保健意識對于預(yù)防乳腺癌很重要，要積極改善自己的生活環(huán)境及方式，調(diào)整心態(tài)，學(xué)會釋放工作、生活上的壓力等，保持良好的身心狀態(tài)。

此外，每年至少應(yīng)到醫(yī)院體檢一次，檢查項(xiàng)目包括乳腺的觸診、影像學(xué)檢查、血清學(xué)檢查，其中查血清學(xué)中的腫瘤標(biāo)志物對乳腺癌的早期發(fā)現(xiàn)有重要參考價值。