乳腺癌是一種常見的婦科疾病，也是一種嚴重威脅女性健康疾病。相信很多女性都想知道一些關(guān)于遠離乳腺癌的知識。因為呵護乳房健康已經(jīng)是刻不容緩的事情了。下面，尋醫(yī)問藥小編和大家一起來看看專家建議如何正確護理乳房健康。

患乳腺癌的女性每周至少走路一小時，其擊敗病魔的概率高于完全不運動的患者。如果被診斷出患乳腺癌后減少運動量，也將降低自己的存活率。

主持此項研究的波士頓布利根婦女醫(yī)院研究員霍姆斯說：“運動可預防許多疾病，包括乳腺癌在內(nèi)，不過我們發(fā)現(xiàn)。

診斷出患乳腺癌后經(jīng)常運動的女性亦可以降低死于乳腺癌和乳腺癌復發(fā)的危險。”經(jīng)常運動可降低動情激素的分泌量，提高存活概率。動情激素有促進最常見的一種乳腺癌生長的作用。

研究發(fā)現(xiàn)：每周走路3-5小時的女性死于乳腺癌的危險比每周運動不到一小時或完全不運動的女性低五成。一周就算只步行一小時也可以提高存活率，不過每周運動超過五小時并不能進一步提高存活時間。

美國疾病防治中心建議：所有人每天應該做至少30分鐘中等強度的運動，每周五天。采納這項建議的乳腺癌患者存活時間會延長。