3、吃菜花。

哈佛大學公共衛(wèi)生學院一項研究發(fā)現(xiàn)，吃菜花、卷心菜、西蘭花等蔬菜較多的女性乳腺癌發(fā)病率及復發(fā)率可分別降低62%和35%。這類蔬菜中的維生素C、類胡蘿卜素及多酚能起到關鍵的抗癌作用。

4、少喝酒。

40多項研究發(fā)現(xiàn)，每天兩杯酒會導致乳腺癌危險增加21%，常喝酒還會導致復發(fā)率增加19%。美國凱撒醫(yī)療集團專家表示，飲酒會提高絕經(jīng)婦女雌激素水平，增加乳腺癌風險。

5、勤活動。

美國北卡羅來納大學一項最新研究發(fā)現(xiàn)，每周散步、種菜、種花、干家務等活動10~19小時，乳腺癌危險可降低30%。

通過上面的介紹，大家都了解預防乳腺癌的一些知識了，祝大家身體健康。