乳腺癌是女性常見的一種癌癥，可以通過(guò)外科手術(shù)的方式來(lái)進(jìn)行治療，但是，如果我們?cè)谌粘Ｉ�活中多加注意的話，其�?shí)是可以預(yù)防乳腺癌的，所以，今天尋醫(yī)問(wèn)藥小編為大家整理出幾個(gè)乳腺癌預(yù)防的問(wèn)題，下面一起來(lái)了解乳腺癌要如何預(yù)防。

1.建立良好的生活方式，調(diào)整好生活節(jié)奏，保持心情舒暢。

2.堅(jiān)持體育鍛煉，積極參加社交活動(dòng)，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態(tài)平和。

3.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。嬰幼兒時(shí)期注意營(yíng)養(yǎng)均衡，提倡母乳喂養(yǎng);兒童發(fā)育期減少攝入過(guò)量的高蛋白和低纖維飲食;青春期不要大量攝入脂肪和動(dòng)物蛋白，加強(qiáng)身體鍛煉;絕經(jīng)后控制總熱量的攝入，避免肥胖。平時(shí)養(yǎng)成不過(guò)量攝入肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食等飲食習(xí)慣，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿卜素、橄欖油、魚、豆類制品等。

4.如果患有一些乳腺類疾病，那么一定要積極治療乳腺疾病。

5.無(wú)論是什么病，一定要記住不亂用外源性雌激素，如果必須要使用這類型激素必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)使用。

6.不長(zhǎng)期過(guò)量飲酒，適量飲酒對(duì)人的身體是有益的，但是過(guò)量飲酒卻是非常傷身的。

7.在乳腺癌高危人群中開展藥物性預(yù)防。美國(guó)國(guó)立癌癥中心負(fù)責(zé)開展了三苯氧胺與雷洛昔芬等藥物預(yù)防乳腺癌的探索性研究。

以上就是今天為大家整理出來(lái)的乳腺癌預(yù)防應(yīng)該要注意的七個(gè)方面問(wèn)題，希望大家在日常生活中要注意這每一個(gè)方面的問(wèn)題，有的朋友說(shuō)乳腺癌是女性患的一種疾病，所以，男性朋友沒(méi)有必要注意這些問(wèn)題，如果是這樣想的話，那么，無(wú)疑你的想法就是錯(cuò)的，因?yàn)槿橄侔┗颊吣信�均有�?/p>