遠(yuǎn)離乳腺癌的保健方法

1、內(nèi)衣舒適度很重要

青春期開始，內(nèi)衣便成了我們最親密的朋友。適當(dāng)?shù)拇┐鞑粌H讓我們看起來更美，更重要的是能夠很好的保護(hù)乳房。養(yǎng)成良好的習(xí)慣非常重要：每日更換，保持清潔;選擇舒適材質(zhì)又沒有緊束感的內(nèi)衣;睡覺時(shí)一定要脫掉內(nèi)衣，這三點(diǎn)是穿戴內(nèi)衣的基本原則。

2、差情緒影響乳腺健康

保持心情愉快是呵護(hù)乳房最好的方法之一。職場壓力大，長期情緒低落、緊張，性格內(nèi)向的姐妹很容易出現(xiàn)乳房疾病。中醫(yī)認(rèn)為，上述情況最終會導(dǎo)致肝郁氣滯，時(shí)間長了就容易造成內(nèi)分泌失調(diào)。而內(nèi)分泌失調(diào)會引起身體的諸多不適，最常見的可就是乳房疼痛及乳腺增生。

3、年輕人也會得乳腺癌

誰說年紀(jì)輕就不會患乳腺癌?雖說35-55歲是乳腺癌的高發(fā)期，但受到遺傳因素、激素水平、生活習(xí)慣等的影響，有些年紀(jì)輕輕的姑娘就不幸換上乳腺癌，所以我們一定要每年到醫(yī)院檢查一次，平時(shí)還要做自檢，把患病可能降到最低。

4、胸部大小與乳腺增生無關(guān)

乳房主要由乳腺和脂肪組成，胸部大小是與脂肪多少有關(guān)的，因此胸部平平不代表不會患乳腺增生。乳腺增生的發(fā)生最直接因素是雌激素水平，雌激素水平越高患病風(fēng)險(xiǎn)越大哦。另外，乳腺增生還會受到內(nèi)衣穿戴不適、環(huán)境以及情緒的影響。

想遠(yuǎn)離乳腺癌，自己對內(nèi)衣的選擇非常重要，不要穿過緊的內(nèi)衣，同時(shí)不要過度的生氣上火，凡是要心平氣和，同時(shí)也應(yīng)當(dāng)經(jīng)常對乳房進(jìn)行按摩，觀察乳房的大小是否勻稱，是否有硬塊，這樣的保健方法，就算得了乳腺癌也會因?yàn)橹委煹募皶r(shí)而沒什么大事。