隨著這幾年女性患乳腺癌的數(shù)量呈現(xiàn)上升狀態(tài)，越來越多的朋友更加關(guān)注這種威脅我們生命安全的疾病了，防治乳腺癌除了我們需要培養(yǎng)自己良好的生活習(xí)慣以外，下面的這些食材對(duì)大家也會(huì)有很大的幫助。

西蘭花

西蘭花所含有的復(fù)合蘿卜硫素和吲哚-3-甲醇是超級(jí)抗癌物質(zhì)，能有效預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。

紫甘藍(lán)

紫甘藍(lán)含有豐富的由吲哚-3-甲醇和硫代葡萄糖苷轉(zhuǎn)化而成的異硫氰酸酯，它對(duì)乳腺癌、前列腺癌、膀胱癌都有非常好的預(yù)防功效。

紅薯

紅薯含有一種物質(zhì)叫糖脂，它能抑制癌細(xì)胞的生長。此外，紅薯中還含有脫氧雄固酮，它能抑制和殺滅癌細(xì)胞，防治乳腺癌。

紅葡萄酒

紅葡萄酒中含有一種叫白藜蘆醇的物質(zhì)，它可以防止細(xì)胞癌變，并能抑制惡變細(xì)胞的擴(kuò)散。據(jù)了解，紅葡萄酒的白藜蘆醇含量最高，因此，常飲用紅葡萄酒有一定的防癌作用。

海帶

缺碘是乳腺癌的致病因素之一，而海帶的碘含量非常豐富，因此常吃海帶能有效預(yù)防乳腺癌。 不同的食物對(duì)不同的疾病能起到預(yù)防作用，常吃以上5種食物，可以降低乳腺癌的發(fā)病幾率。此外，平時(shí)還可以多吃一些木耳、香菇、杏鮑菇、銀耳等菌類食物，它們能增強(qiáng)身體免疫力，有較好的防癌作用。

飲食保健對(duì)于我們每個(gè)人來說都是簡單易行的，只要我們對(duì)自己選擇的食材有基本的了解，針對(duì)自己的健康狀況進(jìn)行有針對(duì)性的選擇就能達(dá)到保護(hù)健康的目的。