乳腺癌是很多女性常見的一種乳房疾病，很多女人認(rèn)為治療乳腺癌的唯一方法就是切除乳房，這對女性無疑又是一種傷害，因此，預(yù)防乳腺癌的發(fā)生很重要，關(guān)于預(yù)防乳腺癌的方法有哪些呢?很多人都知道引起乳腺癌的原因有很多，有時(shí)候防不勝防，但預(yù)防乳腺癌的方法也是很多的，大家應(yīng)該抱有希望。

預(yù)防乳腺癌

1、多攝取含豐富纖維素的食品

肥胖和體重的增加都有可能導(dǎo)致乳癌發(fā)生。平時(shí)應(yīng)少攝取動(dòng)物性脂肪，多吸收纖維性的食物、蔬菜、水果、谷類和豆類，進(jìn)而減少身體中可能導(dǎo)致乳癌的雌激素，降低乳癌的發(fā)生率。

2、據(jù)醫(yī)學(xué)專家統(tǒng)計(jì)

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的女性，患乳癌的幾率比不運(yùn)動(dòng)的女性低30%。多做運(yùn)動(dòng)不僅有益身體健康，還能預(yù)防乳癌的發(fā)生。

3、定期作乳房檢查

①年齡在20-40歲的女性，應(yīng)于每月例假過后一周內(nèi)做一次乳房自檢;每隔2年，由專業(yè)醫(yī)師做一次臨床檢查或乳房攝影術(shù)。

②年齡在40-49歲間的女性，除每月定期做乳房自檢外，每年做一次專業(yè)性的乳房檢查比較好。

③年齡在50歲以上的女性，每月應(yīng)定期做乳房自檢，且每年須做一次臨床乳房檢查和乳房X光攝影。

由此可見，預(yù)防乳腺癌的方法有很多，對于很多健康的女性來說，都應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注自己的乳房變化，關(guān)注預(yù)防乳腺癌的方法，小編希望每個(gè)女人都能在生活中學(xué)會怎樣預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。