乳腺癌雖然是一種大病，但是同樣是可以預(yù)防的，而且人們應(yīng)該關(guān)注乳腺癌的預(yù)防，就是要從根本上來(lái)保護(hù)自己的身體健康，防止乳腺癌的發(fā)生。乳腺癌的發(fā)生與許多日常細(xì)節(jié)有關(guān)系，因此預(yù)防乳腺癌要從生活細(xì)節(jié)做起。

1、不吃避孕藥。由于現(xiàn)代人的生活方式等方面的原因，避孕藥成為了現(xiàn)代女性經(jīng)常服用的藥物。未婚是導(dǎo)致乳腺癌的危險(xiǎn)因素之一。事實(shí)表明修女、獨(dú)身女性、結(jié)婚較遲和婚姻持續(xù)時(shí)間短的女性，乳腺癌的發(fā)病率普遍較高。初產(chǎn)年齡大于30歲將增加患乳腺癌的危險(xiǎn)性。哺乳月數(shù)多對(duì)乳腺癌的發(fā)生有保護(hù)作用，有學(xué)者研究認(rèn)為，泌乳在5年以上，可以使患乳腺癌的危險(xiǎn)性降低30%。正在服用避孕藥的女性乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)度增加了，乳腺癌高風(fēng)險(xiǎn)的女性為防治乳腺癌應(yīng)該盡量避免服用避孕藥。

2、避免吃過(guò)多脂肪。如果吃了過(guò)多的脂肪，就會(huì)導(dǎo)致肥胖和多種身體問(wèn)題。在日本這種以低脂肪含量的食物(大米、魚(yú))為主食的國(guó)家，女性患乳腺癌的比例只有美國(guó)的10―15%。脂肪含量高的食物一方面阻礙了雌激素的排出，同時(shí)會(huì)促進(jìn)體內(nèi)細(xì)菌的生長(zhǎng)而使體內(nèi)雌激素水平升高。每天至少食用30克纖維，例如吃些全麥面包、胡蘿卜、南瓜，各種纖維均有助于過(guò)多的雌激素排出體外，從而阻止激素刺激乳房組織，并引起不適，對(duì)防治乳腺癌十分有益。

因此，做好乳腺癌的預(yù)防，就需要女性在平時(shí)不吃避孕藥，保護(hù)自己，并且還要少吃一些脂肪含量高的食物，這些小的因素雖然看起來(lái)不是特別嚴(yán)重，但是時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)身體的影響是巨大的，乳腺癌的發(fā)生往往就是因?yàn)檫@些小因素而引發(fā)的。