夏天吃水果養(yǎng)生自然最天然最時令，挑對水果吃得好了對防癌也很有幫助哦！不想年紀輕就被健康殺手癌癥折騰，就趕緊趁著夏日水果繽紛上市的時候吃出健康來吧！

乳房是女性曲線美的一個重要特征，然而它也是讓女性深陷驚懼與疼痛的罪惡之源，它“孕育”了女性癌癥的頭號殺手——乳腺癌!乳腺癌給女性帶來了毀滅性的傷害，不過乳腺癌的患病不是一蹴而就的，所以只要我們平時注意對乳房的保養(yǎng)，那么就會遠離乳腺癌!

平時我們可以多吃水果哦~~!酸酸甜甜的水果是名副其實的天然防癌劑，下面就來看看五種可以幫你預防乳腺癌的水果~~

芒果

科學研究發(fā)現(xiàn)，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌癥的預防和抑制有關)。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)，細胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。

推薦食法：芒果色拉

原料：熟透的芒果3只，水500毫升，糖250克，四合一香料(桂皮，丁香花蕾，肉豆蔻，黑胡椒)10克。

制作過程：芒果去皮，切片，待用。將糖，四合一香料和水混合，煮開，加蓋，浸泡。將芒果片置于平底鍋上，攤開，用糖水浸沒，煮沸后冷卻，讓芒果片浸漬片刻。把芒果片裝在湯盆內。用漏勺過濾鹵汁，澆淋在芒果片上，即成。

柑橘

柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

推薦食法：冰糖銀耳橘瓣羹

原料：成熟橘子2個，銀耳30克，冰糖適量(按個人口味，不宜過甜)，枸杞10粒。

制作過程：橘瓣帶橘絡，與銀耳一起放入盛水鍋中，蓋蓋蒸煮半小時后取出，加入冰糖，撒入枸杞，待溫后食用。