任何疾病的發(fā)生都與一些不良的生活習慣息息相關，反過來說，如果我們可以在生活中養(yǎng)成一些良好的生活習慣，那么就能有效預防一些疾病的發(fā)生。如今對于乳腺癌的重視程度已經(jīng)越來越高，如何預防乳腺癌也是要普及到每位女性的。

防治乳腺癌的方法其實很簡單，就是從平時的一點一滴的生活習慣入手的。

胸罩要穩(wěn)固。一般來說，胸罩過緊或者過松對于乳房都不好，穩(wěn)固的胸罩除了防止乳房下垂，更重要的是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適。

經(jīng)常按摩乳房。給乳房做按摩有利于淋巴循環(huán)，按摩的時候可以給乳房涂上肥皂液，沿著乳房表面旋轉手指，畫約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適很有好處。

熱敷乳房。這可以說是一種比較傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋或洗熱水澡等方式緩解乳房疼痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適效果會更好。

改善飲食習慣。研究指出，高纖維低脂肪的飲食，有利于防止乳腺癌的病發(fā)，女性平常應該多吃谷類、蔬菜及豆類。同時女性要少吃高鹽食物。高鹽食物容易造成乳房脹大，女性在月經(jīng)前七到十天之間尤其要注意避免這類食物。

預防乳腺癌并不是一件難以做到的事情，女性朋友們一定要愛護自己的身體，隨時為任何角色的轉換做好準備，預防乳腺癌，保護身體健康就是前提條件。