很多女性在生完寶寶的時(shí)候，肯定會(huì)選擇這個(gè)母乳喂養(yǎng)的方法，因?yàn)檫@樣的話真的是可以更好的去保養(yǎng)自己的乳房，甚至可以有效的去預(yù)防這個(gè)乳腺癌的，那么我們都知道，乳腺癌出現(xiàn)的時(shí)候，也會(huì)給我們的生活帶來很多的煩惱，所以女性朋友們一定要積極的去預(yù)防乳腺癌的發(fā)生的。

1，保持警惕，隨時(shí)觀察

很多女性在發(fā)現(xiàn)自己的乳房不對(duì)勁時(shí)才去看醫(yī)生，可有時(shí)卻為時(shí)已晚。所以仔細(xì)地觀察自己的胸部，注意胸型上任何變化十分重要。盡量每天在鏡子前檢查有沒有“可疑的”胸部變高或變平的情況發(fā)生。

2，母乳喂養(yǎng)

世界腫瘤研究基金會(huì)的專家曾稱，女性母乳喂養(yǎng)至少6個(gè)月十分必要。在對(duì)全球38萬女性調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)可使患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低10%。

3，少飲酒

波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)部的一項(xiàng)研究顯示，飲用酒精飲料會(huì)使乳腺癌致死率增加15%。世界衛(wèi)生組織已將酒精列入最易致癌的物質(zhì)之一。

4，拒絕高脂肪食品

相關(guān)研究表明，飲食中攝入過多脂肪會(huì)使乳腺癌患病率提高20%。而大量攝入飽和脂肪會(huì)使患病風(fēng)險(xiǎn)增加28%。

5，保持身材

倫敦大學(xué)的專家研究指出，絕經(jīng)10年后衣服大了一碼的女性比常人更易患乳腺癌，而肥胖正是誘發(fā)腫瘤的主要誘因之一。

女性生活中注意這些行為，可以低患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)，幫助預(yù)防乳腺癌，同時(shí)想要預(yù)防乳腺癌，可以多吃防癌的食物，進(jìn)行身體鍛煉，同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定期的進(jìn)行體檢就可以很好的預(yù)防乳腺癌。

為了自己的乳房更加健康，在生活中大家一定要選擇一些母乳喂養(yǎng)的方法，因?yàn)檫@個(gè)方法真的是非常不錯(cuò)的，而且經(jīng)常哺乳方法也可以更好的去預(yù)防這個(gè)乳腺癌的還有，就是可以選擇一些按摩的方式，多吃一些對(duì)乳房比較好的一些食物，就像一些豆類的食物，都可以更好的去幫助我們的。