產(chǎn)后出現(xiàn)乳房脹滿，疼痛，哺乳時(shí)疼痛加劇，乳汁分泌不暢，乳房局部出現(xiàn)紅、腫、熱、痛，壓痛或痛性腫塊。還會(huì)伴有全身不適，食欲欠佳，胸悶煩躁等，這些都是產(chǎn)后乳腺炎的癥狀。如何預(yù)防產(chǎn)后乳腺炎呢?今天，尋醫(yī)問藥小編就為各位產(chǎn)后媽媽介紹幾個(gè)小方法幫助預(yù)防乳腺炎。

乳腺炎根據(jù)引起的原因不同可以分為瘀積性乳腺炎和化膿性乳腺炎。如何預(yù)防產(chǎn)后乳腺炎，今天我們就介紹六項(xiàng)措施來幫忙。

六項(xiàng)措施預(yù)防產(chǎn)后乳腺炎

1、哺乳期瘀乳引起的急性乳腺炎早期要積極地進(jìn)行治療。做好乳房按摩，對疏通乳管，排出腐乳，消腫散結(jié)，起到重要的作用。伴有乳頭破裂感染的及時(shí)治療。

2、病程超過10天，乳房皮色鮮紅，壯熱不退，疼痛加重，硬塊中央變軟，按之有波動(dòng)感，則已化膿。要及時(shí)引流，以免引起傳囊之變。

3、婦女在妊娠末期應(yīng)用75%的酒精擦試乳頭，或用溫水洗，以增強(qiáng)乳房皮膚的柔韌和抵抗力。擠出乳管內(nèi)的脂栓。乳頭內(nèi)陷者，懷孕前需用手?jǐn)D出乳頭，按摩牽拉糾正之。

4、養(yǎng)成定時(shí)哺乳習(xí)慣，每次喂奶時(shí)間不宜過長，10~15分鐘為宜。產(chǎn)婦乳汁過多，哺乳后尚未排盡時(shí)，可用吸奶器或用手?jǐn)D壓按摩，使乳汁排出，防止淤積。

5、如有乳頭擦傷、皸裂或身體其他部位有化膿性感染時(shí)，應(yīng)及時(shí)治療;如已化膿則需切開排膿。另外還可以結(jié)合中藥疏肝通乳、清熱解毒等法治療，效果會(huì)更佳。

6、產(chǎn)后飲食調(diào)養(yǎng)注意蛋白質(zhì)、多種維生素、微量元素的攝入。多飲水，心情舒暢，保證充足睡眠。如果不幸，得了乳腺炎，飲食上宜食清淡又富有營養(yǎng)的食物，如西紅柿、青菜、絲瓜、黃瓜、茼蒿、鮮藕、荸薺、紅小豆湯、綠豆湯等。水果宜食橘子。應(yīng)忌辛辣、刺激、葷腥油膩之品。

小編提醒：產(chǎn)后乳腺炎的發(fā)生，不僅給媽媽們的身心帶來痛苦，也破壞了媽媽們初為人母的樂趣。若乳腺炎越來越嚴(yán)重，新媽媽應(yīng)及早到醫(yī)院治療 。