大家在日常生活中，需要注意哺乳期脹奶，很多女性會出現(xiàn)不氣脹奶的情況，嚴重的影響到了身體健康，而且很多女性非常的擔心，平時大家需要注意提前了解一些預(yù)防方法，而且要注意轉(zhuǎn)奶的質(zhì)量，哺乳期漲奶應(yīng)該如何治療?

哺乳期漲奶的治療方法

1、冷敷。

如果奶脹疼痛的情形非常嚴重的話，不妨以冷敷的方式止痛。一定要記住先將奶汁擠出后再進行冷敷。

2、加強寶寶的吮吸。

實驗證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

3、沖熱水澡。

當乳房又脹又疼時，不妨先沖個熱水澡，將全身洗得熱乎乎的，感覺會舒服些。如果用力將寶寶與乳房拉開，也容易造成乳頭受傷，要注意避免。

4、避免服藥。

哺乳期內(nèi)，你一定要提醒太太不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病，最好在醫(yī)生的囑咐下服藥。

5、補充營養(yǎng)。

乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔當好，為太太選擇營養(yǎng)價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準備一點湯水，對太太乳汁的分泌能起催化作用。

6、保持乳母良好的情緒。

分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會制約母乳分泌。醫(yī)學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。因此，你有義務(wù)為太太創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，并隨時關(guān)注其心理健康。

7、熱敷。

如果有漲奶的情況，這個時候產(chǎn)婦可以選用熱敷的方法，通常熱敷一段時間后便可以讓阻塞在乳腺中的乳塊?變得通暢。很多時候乳房循環(huán)不通暢的話，就會導(dǎo)致產(chǎn)婦頻繁的出現(xiàn)有漲奶現(xiàn)象，嚴重影響乳房健康。而熱敷可以讓乳房循環(huán)狀況得到很好的改善，從而起到預(yù)防以及治療漲奶癥狀。因此有漲奶等情況的產(chǎn)婦，及時的熱敷非常重要。

但是在熱敷的時候一定要特別的注意，應(yīng)該盡量避開乳暈和乳頭部位，這是由于這兩處的皮膚比較嫩，稍有不慎就有可能會因為過高的溫度而導(dǎo)致皮膚破損。

8、按摩。

適當?shù)陌茨ν瑯涌梢杂行У木徑鉂q奶現(xiàn)象，尤其是在熱敷過后按摩的效果更加明顯。產(chǎn)婦在哺乳期間應(yīng)該多對如分進行有效的按摩，這樣不僅可以預(yù)防漲奶情況的出現(xiàn)，同時還可以幫助產(chǎn)婦有效的預(yù)防各種乳腺疾病。乳房按摩的方式有很多種，在按摩的時候最好是以雙手托住單邊乳房，然后從乳房底部交替按摩至乳頭。

按摩同時還可以將乳汁擠在容器中，以此來緩解漲奶現(xiàn)象。但是在按摩的時候也要注意，一定要注意控制力度，否則的話同樣會誘發(fā)乳腺增生等疾病。

9、吸奶器。

如果漲奶情況比較嚴重的話，這個時候還可以借助吸奶器來有效的緩解漲奶所致的各種不適癥狀。尤其是一些奶脹并且還伴有乳房疼痛的產(chǎn)婦，這個時候可以使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶，通常都可以起到很好的緩解作用。但是在使用吸奶器的時候一定要注意衛(wèi)生，尤其是乳暈部位皮膚有破損的產(chǎn)婦，以免細菌入侵感染。

患有乳頭皸裂等情況的產(chǎn)婦，這個時候必須對其做好及時的清潔措施，同時在每次喂奶后還可以用乳汁均勻的涂抹，這樣同樣可以有效的緩解皸裂情況。

10、溫水浸泡。

出現(xiàn)有漲奶情況的產(chǎn)婦這個時候也可以通過溫水浸泡乳房的方法來有效的緩解不適癥狀，先準備一盆溫熱水放在膝蓋上，然后再將將上身彎至膝蓋，這樣可以讓乳房都泡在臉盆里。這個時候還可以輕輕的搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來。

這些都是漲奶之后及時有效的緩解措施，了解了這些之后，專家還特別提醒這部分女性，最好是讓寶寶盡早的吮吸，這樣不僅可以預(yù)防漲奶，同時還可以解決乳汁分泌不足的情況。

11、食療。

在采取上述措施的基礎(chǔ)上，再結(jié)合催乳食物，效果會更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進作用。均衡飲食，是哺乳媽媽的重要法則。哺乳媽媽對水分的補充也應(yīng)相當重視。由于媽媽常會感到口渴，可在喂奶時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng)。

大家應(yīng)該按照這些方法去做，并且要注意預(yù)防方法，一定要注意合理的進行飲食，并且要注意乳房的衛(wèi)生，有效地進行清潔乳頭，合理地進行按摩，及時進行處理，可以進行熱敷。大家在日常生活當中，要堅持哺乳，不終止喂奶，這樣才能有效的進行預(yù)防。