乳腺增生，是最常見的婦科疾病之一，而近幾年，乳腺增生的發(fā)病率持續(xù)上升，患者除了忍受疾病帶來的病痛之外，還要在壓力、不良情緒以及恐懼中煎熬，生怕再轉(zhuǎn)化為令人聞之色變的癌癥。

乳腺增生不僅會(huì)造成乳房的疼痛不適之外，還會(huì)導(dǎo)致人情緒失控、煩躁，極易引發(fā)其他一些婦科疾病，久治不愈還有癌變的危險(xiǎn)。

怎樣預(yù)防乳腺增生，而患者又該怎樣防止乳腺增生發(fā)生癌變呢?需要注意：

1 不良的情緒，過于憂慮哀傷，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，造成內(nèi)分泌紊亂，會(huì)使病情加重，所以要避免各種不良的心理刺激。心理承受能力差的人更要注意少生氣，保持穩(wěn)定的情緒，平和的心境可以預(yù)防增生，有利于增生的康復(fù)。

2 飲食要健康，避免肥胖不要吃油炸食物、動(dòng)物脂肪、甜食及太補(bǔ)的東西，多吃時(shí)令蔬菜和水果、粗糧。多吃黑黃豆、蘑菇、核桃、黑芝麻、黑木耳等。

3 作息要有規(guī)律、注意勞逸結(jié)合，保持和諧的性生活。

4 多參加體育運(yùn)動(dòng)，預(yù)防肥胖增強(qiáng)免疫力。

5 不要隨便使用避孕藥及其他含有激素的美容用品。

6 避免多次人流，盡量采用母乳喂養(yǎng)，可以減少乳腺增生的發(fā)生。

7 自我檢查和定期復(fù)查。

8 確診后，根據(jù)病情制定出合理的治療方案，配合醫(yī)生完成診療。

乳腺增生也好，乳癌也罷，其重要的一個(gè)誘因就是心理壓力過大，因此整天擔(dān)心病情、恐懼于病情惡化的情緒反而會(huì)對(duì)病情的康復(fù)造成阻礙。