女性乳腺增生日常健康須知乳腺增生是一種慢病。盡管不是每一例乳腺增生都會(huì)惡變，但兩者之間的諸多聯(lián)系，提示人們積極保健與治療。

生活方式及精神因素與乳腺病關(guān)系密切。有意識(shí)地平和心態(tài)，避免過度的精神波動(dòng);培養(yǎng)低脂膳食、不嗜煙酒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣;注意防止乳房外傷等等，是自我保健，防止惡變的有效措施。

中醫(yī)藥講辨證論治，譬如注重對患者全身臟腑功能的調(diào)整，提高機(jī)體的抗病能力等等。對于乳腺增生這種慢病，選用藥食同源的天然生物調(diào)補(bǔ)肝腎、疏肝活血、消塊散結(jié)，是安全可靠的選擇。

此外還應(yīng)遵守一些禁忌原則，如忌食生冷、油膩、腥發(fā)、辛辣等食物;學(xué)會(huì)自查的方法，留意自身病情變化，與醫(yī)生交流，及時(shí)發(fā)現(xiàn)一些異常的變化。

提示：乳腺增生中年齡較大、病史較長、腫塊較大、腫塊與月經(jīng)關(guān)系不明顯者，容易發(fā)生惡變。鑒于乳腺增生有可能惡變，建議盡早調(diào)理改善，不可拖延大意。