在例行的身體檢查中，許多女性都被醫(yī)生提醒：“你的乳腺有些增生啊。”這讓很多女士非常緊張，生怕和乳腺癌掛上鉤。專家認為，大家大可不必這么緊張，由乳腺增生演變成癌癥的概率很小，只要注意調(diào)整自己的情緒，舒緩壓力，再配合一些治療，乳腺增生是不會威脅健康的。

70%到90%的女性有乳腺增生問題：據(jù)專家介紹，從目前的情況看，乳腺增生的發(fā)病率一直呈現(xiàn)上升的趨勢。

造成乳腺增生的2個因素

1、內(nèi)分泌紊亂，如果女性體內(nèi)卵巢分泌的激素量不太正常，就容易出現(xiàn)這種毛病。內(nèi)分泌紊亂的表現(xiàn)還有月經(jīng)量過多或過少、經(jīng)期不是很準確等等。

2、精神因素�，F(xiàn)代人的精神壓力普遍很大，社會對每個人的要求都在提高，而女性面臨工作、人際關(guān)系、家庭等狀況也可能不再像以前那樣平穩(wěn)，而是充滿了變動的因素，一些女性因而出現(xiàn)由精神因素引發(fā)的內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)紊亂，睡不好覺、脾氣暴躁，這些都會對乳腺產(chǎn)生不良影響。還有，現(xiàn)在人們的飲食好了，有高血壓、高血糖病的人也很多，這也容易使女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素、黃體酮水平和腺體結(jié)構(gòu)都出現(xiàn)一定程度的紊亂。

需警惕的四種情況

一、是出現(xiàn)乳腺增生的時間較長。

二、是增生的結(jié)節(jié)摸上去很多很明顯。

三、是自己的年齡是在40到60歲之間癌癥高發(fā)期。

四、是有家族史。

如果兼有這幾個因素，女性就應(yīng)該特別注意身體的變化，免得危及健康。

每個月自我檢查乳腺非常重要

對于普通女性，乳腺的自我檢查是非常重要的。一個月應(yīng)該找一個時間平躺或坐下來，用4個手指并攏，平著捋自己的乳房，感覺一下有沒有哪個部位有異物感，如果摸起來不太平就可能是長結(jié)節(jié)的位置。

提醒：如果自我感覺乳房不舒服，就要去醫(yī)院就診，女人要關(guān)愛自己!