這樣看來，大姨媽報到前的乳房腫脹、輕微脹痛，乳頭的干癢，都只是身體小小地表達了下想要孕育新生命的渴望，而不是乳腺增生。

激素失調(diào)，乳腺增生

除了經(jīng)期前后乳房的周期性腫脹外，有的女同學(xué)穿bra時如同上刑，這種疼痛還會放射到腋窩、肩部和背部，有時乳房甚至還會出現(xiàn)腫塊。這可不是乳房寂寞的表現(xiàn)，而可能是乳腺增生來找麻煩了。

乳腺增生的病因并不是很明確，而目前普遍認為此病是由多因素共同導(dǎo)致的。若女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)抗壓性不強，又受到環(huán)境、飲食、情緒等因素的影響時，雌激素可能會分泌過多或孕激素分泌減少，又或者是乳腺對雌激素過于敏感，而絕對或相對的高雌激素水平會打破乳腺正常的增生-復(fù)舊循環(huán)，都會讓乳腺開始病態(tài)增生且復(fù)舊不良，就變成了乳腺增生。

在大姨媽報到前，本該降低的雌激素水平仍然比較高，就會讓乳腺腺體過度增生。乳腺組織內(nèi)水、鈉潴留，雖然乳房變得更大了，但也脹得更疼了。雖然這種疼痛如此難以忍受，但乳腺增生絕不是乳腺癌的癌前病變，所以也不必過度恐慌。

讓乳房不再寂寞

得了乳腺增生怎么辦?改變生活方式，早點生個孩子吧�，F(xiàn)代社會，女性撐起了半邊天，經(jīng)濟地位是升上去了，但各種不健康的改變也跟著來了。

精神壓力過大，吃了過多快餐或外賣(這些食物含更多的脂肪而不是纖維)，可運動卻少得不能讓身體保持活力。更為重要的是，現(xiàn)代女性的生育年齡大為推后，可當(dāng)乳腺寂寞太久時，孕激素可能就自動下崗了，寂寞的乳腺就發(fā)展成了增生的乳腺。

所以，想辦法緩解各種壓力，吃高纖維少脂肪的食物，多運動，如果可能，30歲之前生個寶寶吧。