預(yù)防乳腺增生要學(xué)會控制情緒， 乳腺增生是25—45歲女性的常見病，其本質(zhì)上是一種生理增生與復(fù)舊不全造成的乳腺正常結(jié)構(gòu)的紊亂。一般多在月經(jīng)前比較嚴(yán)重，出現(xiàn)乳房腫塊和乳房疼痛。

防乳腺增生重在調(diào)節(jié)情緒，但是，患此病痛的女性又有一個“通病”：情緒不好，有的人因為晉升無望、家庭矛盾、孩子學(xué)習(xí)不好等原因，長期精神抑郁;有的人則最近與丈夫斗嘴嘔氣，或有親朋好友發(fā)生意外，因而心情煩躁、極度緊張，或悲痛、思念。而不良的情緒會抑制卵巢的排卵功能，出現(xiàn)孕酮減少，使雌激素相對增高，導(dǎo)致乳腺增生。 乳腺增生

其實，乳腺增生在中醫(yī)學(xué)里稱為“乳癖”，主要與肝、脾、腎等臟腑失調(diào)有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，乳頭屬肝。如果情緒舒暢，則肝的疏泄功能正常，氣機調(diào)暢;反之，若情緒激動、抑郁，會影響肝的疏泄，導(dǎo)致氣血不暢、肝氣郁結(jié)，出現(xiàn)乳房疼痛、胸悶。如果情緒長期得不到緩解，便會形成乳房腫塊。

改變不良情緒在預(yù)防和治療乳腺增生癥中有舉足輕重的作用。更何況乳腺增生雖屬良性病變，但眾多學(xué)者認(rèn)為患者發(fā)生乳腺癌的概率要高出正常女性2—3倍。

溫馨提示：為了你的美麗和健康，要學(xué)會樂觀開朗地處世，并學(xué)會養(yǎng)性怡情、調(diào)節(jié)情緒，盡量讓自己活得開心一些。