乳房就像一棵樹(shù)，從萌芽狀態(tài)開(kāi)始發(fā)育，從青春期起逐漸成熟，經(jīng)過(guò)了妊娠期才真正算得上"枝繁葉茂"，是一個(gè)自然的過(guò)程。在這一過(guò)程中，雌激素刺激乳房發(fā)育，孕激素則起到保護(hù)的作用。

所以，從未懷胎生子和不給孩子喂奶的女性因?yàn)榈貌坏皆屑に氐谋Ｗo(hù)，乳腺就容易出現(xiàn)問(wèn)題。乳癌的高發(fā)期是45歲到55歲，雖然有年輕化的趨勢(shì)，但二十幾歲的女性得乳癌的在臨床上還是很少見(jiàn)，所以，年輕女性不必太過(guò)緊張。

但有乳腺癌家族史、內(nèi)分泌失調(diào)(包括肥胖、糖尿病、高血壓)的女性要很小心。乳腺疾病網(wǎng)專家說(shuō)沒(méi)生過(guò)小孩、月經(jīng)開(kāi)始早于12歲或絕經(jīng)晚于52歲，晚婚、少育、初產(chǎn)年齡大于35歲及哺乳時(shí)間短的女性都是乳癌的高發(fā)人群。大城市的發(fā)病率要明顯高于小城鎮(zhèn)和農(nóng)村。

專家提醒，如何避免乳腺增生，在35歲前最好把結(jié)婚生子這件人生大事完成。另外，產(chǎn)后哺乳不要少于一年。心情還要一直保持開(kāi)朗，不要生悶氣、過(guò)于著急和暴躁，因?yàn)槿橄俨〉淖畲笳T因就是精神因素。如果已經(jīng)有乳腺病，情緒調(diào)節(jié)是第一位的。

平時(shí)要少吃高脂、高蛋白、低纖維的食物，同時(shí)，少吸煙和飲酒，少吃辛辣刺激性食品。多吃白菜、海帶和豆制品。乳腺疾病網(wǎng)專家說(shuō)平時(shí)應(yīng)該穿有鋼托、承托性好的內(nèi)衣。內(nèi)衣穿的不合適也會(huì)影響乳房的健康。同時(shí)一年接受一次乳腺專科檢查，乳透、B超都行。超過(guò)40歲的婦女需要增加每一到兩年一次的鉬鈀照相，看看有沒(méi)有惡性腫瘤產(chǎn)生的跡象。