乳房為女性平添了多少魅力自不必說(shuō)，但是乳腺疾病也讓許多女性受盡折磨，卻也是不可否認(rèn)的事實(shí)。專家說(shuō)，從目前情況看，乳腺增生的發(fā)病率一直呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，是女性最常見的乳房疾病。據(jù)有關(guān)專家報(bào)道，近年來(lái)乳腺增生的發(fā)病率占育齡婦女的28%—40%。

注意日常生活七大細(xì)節(jié)，讓乳腺增生“逃之夭夭”

1、心情舒暢：因?yàn)樾那楹昧�，卵巢的正常排卵就不�?huì)被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會(huì)減少，乳腺就不會(huì)因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。

2、作息規(guī)律：睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團(tuán)結(jié)的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。

3、和諧性生活：和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對(duì)乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度。當(dāng)然，性愛也會(huì)刺激雌激素分泌，不過(guò)在孕激素的監(jiān)督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒(méi)有機(jī)會(huì)使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生。