乳腺疾病已經(jīng)是現(xiàn)代女性面臨的重點婦科疾病之一，更多的女性為了窈窕的身材，不惜靠擠出的事業(yè)線立足于職場。但卻忽視了健康的重要性，看看女性白領如何在飲食上保護自己。

網(wǎng)友suri：今年公司例行體檢時查出有乳腺增生，醫(yī)生囑咐了一些注意事項，其中一項是不能吃雞肉，乳腺增生真的不能吃雞肉嗎?乳腺增生患者在飲食上應該注意哪些問題呢?

乳腺增生患者飲食應盡量清淡

乳腺增生病人要盡量吃得清淡，少吃油炸燒烤類食物，少喝老火湯，肉類攝入量不要太多，特別是不要吃人工飼養(yǎng)的肉雞，人工飼養(yǎng)的肉雞是否含有一定的激素，以及是否會誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，目前尚不太明確。但選擇健康的肉類食品無疑是促進健康的前提，而且長期進食較多的肉類食品，導致脂肪和蛋白質(zhì)攝入過多，是引起乳腺病的原因之一。因此，乳腺增生患者適當控制禽類食品的攝入是比較妥當?shù)摹?/p>

乳腺增生患者吃什么好

乳腺增生患者平時要多吃白菜、豆制品、海帶、魚類、酸奶。白菜里含有一種化合物，約占白菜重量的1%，能幫助分解雌激素。豆制品則含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發(fā)生。

魚類含有一種能夠有效抑制癌細胞生長和增殖的不飽和脂肪酸，對預防乳腺癌常有助益。海帶不但是家常食品，同時也具有較高的醫(yī)療價值，對輔助治療乳腺增生能起到一定的療效作用。海帶含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。

酸奶能減少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的婦女，患乳腺癌的危險性比不喝酸奶的人低。

另外，紅薯中含有抗癌物質(zhì)去氫表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋長。此外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。

多進食富含纖維素的蔬菜，在攝入高膳食纖維時，由于纖維可以影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經(jīng)過消化道的時間，促使脂肪吸收減少，脂肪合成受到抑制，就會使激素水平下降，從而可以有利于乳腺增生疾病的恢復。