乳腺疾病是一種常見(jiàn)的婦科疾病，在所有婦科疾病當(dāng)中，也是最為發(fā)生率比較高的疾病。據(jù)有關(guān)機(jī)構(gòu)統(tǒng)計(jì)，就診當(dāng)中乳腺疾病占到乳腺門診患者90%以上!這是一個(gè)不容忽視的情況。因此有專家提醒，女性要關(guān)注進(jìn)愛(ài)看就要從關(guān)注乳房健康開(kāi)始。那么在日常生活中有哪些好方法可以預(yù)防乳腺增生呢?下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編來(lái)為大家介紹。

國(guó)外專家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，海帶對(duì)女性來(lái)說(shuō)，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。

海帶，又名綸布、昆布，是一種大型食用藻類，以葉寬厚、色濃綠、無(wú)枯黃葉者為上品。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，最終消除乳腺增生的隱患。

為保護(hù)乳腺，除常食用海帶外，女性還應(yīng)多吃豆類、小麥、玉米、牛奶制品、高纖維低熱量的蔬果，以及甲魚(yú)、泥鰍、黃魚(yú)、牡蠣、海參、魷魚(yú)等。而過(guò)量攝入咖啡、可樂(lè)等刺激性飲料，容易加重乳房的腫脹感;油炸食物和糖類含熱量極高，會(huì)加速體內(nèi)雌激素生成，使乳腺增生更嚴(yán)重。

乳腺癌的日常飲食

1.守時(shí)、定量進(jìn)食，不要暴飲暴食、偏食，要有計(jì)劃地?cái)z入養(yǎng)分和熱量;

2.米面不宜過(guò)精，恰當(dāng)多吃粗糧、玉米、豆類等雜糧，高纖維的飲食對(duì)乳腺癌患者是有利的;

3.低脂肪飲食，常吃瘦肉、雞蛋、酸奶，少吃鹽腌、煙熏、火烤、烤糊焦化食物;

4.多吃富含維生素A、C的蔬菜和生果，如鮮獼猴桃、胡蘿卜等;

5.常吃富含按捺癌細(xì)胞的食物，如卷心菜、薺菜、蘑菇等，常吃干果類食物，如芝麻、南瓜子、花生等，它們富含多種維生素及微量元素、纖維素、蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸;

以上就是乳腺癌飲食的分析，患者在平常的生計(jì)進(jìn)程中一定要正確飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這樣才能更好的醫(yī)治乳腺癌。