女性有女性的身體特征，男性有男性的身體特征。有的女性身體乳房特征明顯，有的則不明顯，俗話說的好，各有千秋，各有美好。但是人呢，總是看到別人的美好羨慕別人的好，所以，有的女人不惜穿緊身衣來顯示自己的苗條。

女人盲目擠乳溝或誘發(fā)乳腺增生。乳房疾病越來越年輕化，這與長期生活作息不規(guī)律、飲食方式不良等有關(guān)外，還和長時(shí)間穿緊身美體內(nèi)衣、盲目擠乳溝等不當(dāng)穿著方式有關(guān)，這些可能誘發(fā)乳腺增生等疾病。

專家提醒，在不同的人生階段，有不同的乳房保健的方法，女性朋友遇到困擾可以尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

A 少女期：

盲目束胸將影響乳房正常發(fā)育

今年上初三的雯雯(化名)遇到點(diǎn)煩心事，那就是隨著天氣一天天變熱，衣服越穿越少，她發(fā)現(xiàn)自己的胸部比去年夏天又大一些了，乳頭尖尖凸起，很讓人尷尬。為了不讓其他人發(fā)現(xiàn)，雯雯偷偷買了件裹胸，將胸部緊緊包裹起來，這樣做雖然穿衣服時(shí)不再尷尬，但近來晚上洗澡卻發(fā)現(xiàn)胸部有點(diǎn)紅腫，隱隱作痛。

對(duì)此，美容醫(yī)院院長韓興斌表示，女孩的乳房發(fā)育一般是在9-10歲開始，12-13歲時(shí)乳腺管與皮下脂肪日趨增加，乳房漸漸隆起并富有彈性，乳暈和乳頭的顏色變深。“乳房的這些變化往往讓少女不知所措，從而采取束胸等方式掩飾胸部的變化。”韓興斌表示，其實(shí)束胸會(huì)影響肋骨、胸骨和膈肌的運(yùn)動(dòng)，影響正常呼吸和胸部的正常發(fā)育，使胸廓狹小，肺活量低，還會(huì)影響乳房發(fā)育和婚后的哺乳，嚴(yán)重者會(huì)引起乳房良性淺表血栓和靜脈炎等疾病。

其實(shí)80%的少女在青春期都存在因乳房發(fā)育而產(chǎn)生的不良心理焦慮，這需要家長和學(xué)校的心理醫(yī)生給予正確指導(dǎo)。少女在這個(gè)階段切忌擠壓胸部，更不要刻意束胸，這會(huì)影響乳房的正常發(fā)育。青春期是女性乳房的基本定型期，在這期間應(yīng)該佩戴合適乳罩，不能過緊、過窄，更要避免在生活、工作、勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)中發(fā)生損傷，好好保護(hù)自己的乳房。

韓興斌還建議，未婚女性應(yīng)少吃辛辣食品，經(jīng)常進(jìn)行正確的胸部按摩，同時(shí)還應(yīng)穿棉質(zhì)、透氣的胸罩。

B 成年女性：

塑身美體內(nèi)衣要少穿

為了達(dá)到曼妙的身材，為了擠出性感的乳溝，不少女性朋友穿上了緊身的塑身美體的內(nèi)衣，但其實(shí)，這樣同樣不利于健康。

韓興斌表示，長期擠乳溝的結(jié)果可能會(huì)影響乳房內(nèi)淋巴液回流，出現(xiàn)局部血液循環(huán)不暢。雖然目前在臨床上暫時(shí)還沒有大量病例和對(duì)比實(shí)驗(yàn)，能證實(shí)內(nèi)衣壓迫就一定會(huì)導(dǎo)致乳腺增生這一說法，但女性在睡覺時(shí)還穿著塑身內(nèi)衣，這肯定不好。長時(shí)間穿著過緊的塑身內(nèi)衣不僅使胸部活動(dòng)受限，還可能影響正常呼吸，甚至導(dǎo)致乳腺增生或囊腫等。女性長期穿緊身衣，還可能影響發(fā)育。

“如果腺體發(fā)達(dá)，脂肪聚集多，乳房自然就會(huì)豐滿。而‘擠乳溝’是把乳房現(xiàn)有的脂肪組織向胸部中間推移，暫時(shí)讓人視覺上產(chǎn)生乳房豐滿的感覺，并不會(huì)促進(jìn)腺體的生長和脂肪的積聚，相反會(huì)減少或阻止乳房內(nèi)淋巴液的回流，引起局部氣血的運(yùn)行不暢，從而可能引發(fā)多種乳腺疾病。”韓興斌表示，在“除了大，更要美”的乳房健美思想影響下，越來越多的女性朋友開始定期養(yǎng)護(hù)乳房，也有越來越多的女性選擇假體豐胸的方式來解決先天平胸、改善產(chǎn)后乳房下垂萎縮等。

C 中老年女性：

乳腺癌高發(fā)期更需注意保健

越來越多的女性因?yàn)樯�活和工作壓力的不斷增加，產(chǎn)生情緒易怒、精神壓抑等問題，而乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病也正在悄悄侵襲著成年女性。有數(shù)據(jù)顯示， 90%以上的成年女性都患有乳腺小葉增生。

對(duì)于已婚女性而言，乳房保養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)期在哺乳期，因?yàn)檫@期間乳房容易受到損傷和感染，常見的有泌乳期腺瘤、纖維腺瘤、脂肪瘤、纖維囊腫變化、乳汁囊腫等，而且隨著哺乳期的結(jié)束乳房也會(huì)有明顯縮小的情況發(fā)生。這個(gè)時(shí)候要對(duì)乳房進(jìn)行保健按摩，佩戴尺寸合適的胸罩，托住乳房，這樣能有效防止乳房在增大變重后其皮膚和內(nèi)部支撐組織撐擴(kuò)伸張。哺乳期的乳房呵護(hù)對(duì)防止乳房下垂特別重要，在這一關(guān)鍵時(shí)期，一定不要營養(yǎng)過剩，不要讓乳汁過多剩余，飲食要有節(jié)制，而且要注意乳房衛(wèi)生，防止發(fā)生感染、擠壓。

需要提醒的是，不少人認(rèn)為，女性絕經(jīng)之后，卵巢功能已經(jīng)退化，乳房已經(jīng)萎縮，腺體已經(jīng)進(jìn)入了平靜的老年期，基本完成了其一生的任務(wù)，退出了“歷史舞臺(tái)”，此時(shí)的乳房是不需要特別保健的。其實(shí)，這種想法是錯(cuò)誤的。

專家提醒這一年齡階段的女性朋友，正是由于進(jìn)入了中年期，才應(yīng)該更加注意乳房保健。因?yàn)�，乳腺癌的高發(fā)年齡段是在45歲以后，所以，中年女性的乳房保健、防癌意識(shí)應(yīng)該更強(qiáng)。絕經(jīng)后的中年女性，體內(nèi)雌性激素的減少，使乳房發(fā)生了一些變化，如乳房體積變小、松軟下垂、皮膚皺襞增加等。這時(shí)，應(yīng)仍然堅(jiān)持每月1次的乳房自我檢查，以及每年1次到�？漆t(yī)生處進(jìn)行體檢，并隨時(shí)注意乳房的細(xì)小變化，經(jīng)常按摩保養(yǎng)乳房，對(duì)內(nèi)衣的要求不僅是要有效改善胸部下垂，更重要的是疏通乳房經(jīng)脈，促進(jìn)腺體正常運(yùn)行，讓自己保持年輕體態(tài)和心態(tài)。

這篇文章從一個(gè)女性的在不同的成長階段應(yīng)該如何保養(yǎng)防止乳腺增生的產(chǎn)生，是很全面的。另外，緊身衣雖然能夠給人帶來美的視覺感受，但是大家還是要少穿。希望對(duì)大家能夠有所幫助！