乳腺增生是一種有對(duì)于乳腺組織來(lái)說(shuō)良性的增生病，這種病癥往往在女性朋友的群體中非常常見(jiàn)，這和女性?xún)?nèi)分泌不平衡有關(guān)，因此，除了進(jìn)行必要的治療之外，在飲食上也是要十分注意的，這里就和小編一起來(lái)了解一下吧。

乳腺增生適合多進(jìn)食富含纖維素的食物，在攝入高膳食纖維的時(shí)候，食物中的膳食纖維可以影響消化功能，減少脂肪的吸收，并且減少脂肪的合成，這樣就能夠促使激素的水平下降，從而可以影響到乳腺增生組織的恢復(fù)。

巧克力、可可、咖啡這類(lèi)物質(zhì)含有大量的黃嘌呤，能夠促進(jìn)乳腺增生，因此患有乳腺增生的女人一定要少吃這類(lèi)東西，飲酒也是乳腺增生的大敵，研究證明，女性飲酒患上乳腺腫瘤的機(jī)會(huì)大大增加。

乳腺增生患者平時(shí)需要多吃一些比如酸奶、魚(yú)類(lèi)、豆制品、白菜等食物，白菜中含有一種能夠分解雌激素的物質(zhì)，豆制品中含有異黃酮，能夠有效的抑制乳腺癌的發(fā)生，魚(yú)類(lèi)中含有一種能夠抑制乳腺癌的物質(zhì)，所以多吃這些東西對(duì)于乳腺的健康非常有好處。

海帶中含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進(jìn)卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。所以說(shuō)海帶是一種對(duì)乳腺增生具有很好的療效的食療佳品，同時(shí)海帶也比較便宜，所以廣大的患者朋友可以多吃一些。

酸奶具有防治乳腺癌的作用，實(shí)驗(yàn)證明，經(jīng)常喝酸奶的女人比不經(jīng)常喝酸奶的女人患上乳腺癌的機(jī)會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)降低，另外紅薯中含有大量的能夠抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的東西，所以紅薯對(duì)于乳腺增生也有好處。此外對(duì)乳腺增生還有非常不錯(cuò)的食療效果的食物還有漿果類(lèi)水果、橘類(lèi)、西紅柿、大蒜、海藻、食用菌類(lèi)等等。

上述這些方法都是對(duì)乳腺增生有用的食療方法，大家覺(jué)得有用的話(huà)都可以嘗試一下的。在生活中也不僅要配合醫(yī)生進(jìn)行治療，適當(dāng)?shù)挠檬朝煹姆椒▉?lái)緩解自己的基本也是十分有效的呢，通過(guò)食療無(wú)傷害的緩解自己的基本，何樂(lè)而不為呢。