在我們的身邊有很多女性朋友們，都會有一些宮寒這種疾病產(chǎn)生的，有時(shí)候也會嚴(yán)重的困擾著我們的生命的安全，給我們的生活帶來非常大的危害的，那么我們的女性朋友們夏季時(shí)候應(yīng)該如何正確的預(yù)防宮寒才是最好的呢？生冷的食物一定要盡量的少碰啊，對于這樣的說法是不是正確的？

女人們夏季要謹(jǐn)記預(yù)防宮寒

1、冰鎮(zhèn)水果少碰

夏季天熱，愛吃水果的女人們，往往喜歡把買來的水果放入冰箱中冰鎮(zhèn)一會兒。等到水果變冰了之后，再開始拿出來吃。比如說常見的就由西瓜這種食物，經(jīng)常買了就放進(jìn)冰箱里，然后一邊用勺子挖一邊吃。這樣吃量也會比較多，對健康而言并沒有益處。

因?yàn)楸��?zhèn)后的食物，往往藏著冷氣，吃進(jìn)腹中之后很容易產(chǎn)生寒氣的。這些寒氣通過體內(nèi)循環(huán)會慢慢轉(zhuǎn)移到各大器官之中，比如說子宮，最終使得子宮被寒氣侵?jǐn)_，患上了宮寒的問題。

2、冰淇淋等冰凍食物少碰

到了夏季很多冰凍食物很受女人們的喜愛，比如說冰淇淋、冰棒之類的，很多女人們都搶著吃。因?yàn)橄募咎鞖鉄幔�吃冰的食物可以讓身體一下子就變清涼，降低自己的體溫，不再被高溫做折磨了。但是這種食物對于女人而言，還是少碰比較好。

因?yàn)檫@種冰冷的食物吃進(jìn)身體里之后很容易產(chǎn)生寒氣的，寒氣與氣血相遇的話，很容易出現(xiàn)凝滯的情況，從而影響氣血的運(yùn)轉(zhuǎn)，造成了淤血。再者寒氣若是跑到了重要的器官之中，如子宮，就會使得器官受損傷。所以說，要少碰冰凍的食物。

3、空調(diào)別一直吹

夏季太熱了，女人們往往喜歡開著空調(diào)辦公。就算到了家里也喜歡一直開著空調(diào)，而且有時(shí)候溫度又調(diào)得特別的低。雖然低溫讓女人們不被高溫干擾，但是長期接觸低溫的話，很容易讓身體被寒氣入侵的。

此外，夏季往往穿著比較清涼，一直待在低溫的環(huán)境中的話，寒氣就很容易就入侵身體了。尤其是愛穿超短褲(或裙)、露腰裝的女人們，腰腹重要的部位沒有衣服遮擋保暖的話，會使得寒氣更容易入侵。其中首當(dāng)其沖受到傷害的，自然是位于腰腹位置的子宮了。

所以說，女人們別一直對著空調(diào)吹，若是必須長時(shí)間在空調(diào)環(huán)境中辦公的話，請穿上一件外套，或者是將大腿和腰腹等重要部位用衣物遮擋住，幫助身體保暖。

夏季調(diào)理宮寒的方法

1、吃溫補(bǔ)的食物

身體內(nèi)有寒氣的話，就要吃一些溫補(bǔ)的食物，讓身體暖起來了才能將寒氣給逼出身體。其中紅棗、花生、核桃等食物很不錯(cuò)，可以常吃喲。

2、喝姜茶

生姜吃了有助暖身，幫助身體驅(qū)散寒氣，所以說，建議女人們在吃飯之前喝些姜茶，讓腸胃先暖起來，之后幫助身體化解寒涼食物的寒氣。做法也簡單，只要放杯中放入一片生姜，之后用開水沖泡開來，趁熱喝下去就好了。

3、泡腳

夏季天熱很多人都喜歡接觸熱水，但是為了驅(qū)走宮寒問題，建議女人們在夏季的時(shí)候，也要常用中藥泡泡腳才行喲。比如說準(zhǔn)備好部分肉桂、艾葉和花椒等材料，將其放入鍋中加水熬煮，煮沸之后將材料撈出，再用湯水泡腳就可以了。這樣做除了能驅(qū)寒還能幫助溫補(bǔ)腎臟，對于祛除身上的寒氣很有效果的。所以說，被宮寒困擾的女人們，在夏季也要堅(jiān)持泡腳喲。

宮寒這種疾病給我們的女性朋友們帶來的傷害也是比較大的。在平時(shí)的時(shí)候，我們可以及時(shí)的按照正確的保護(hù)措施來預(yù)防一下，或者是多喝一些熱湯，或者在平時(shí)的時(shí)候保護(hù)我們的生命，都要讓我們的身體恢復(fù)了健康的狀態(tài)當(dāng)中，給我們的生活帶來非常好的影響才是最好的。