C、骨質(zhì)疏松癥

絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥，是指婦女在絕經(jīng)后發(fā)生的低骨量和骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨脆性增加而易于骨折的一種全身性疾病。一般多發(fā)生在絕經(jīng)后10年左右，年齡在55-65歲，骨質(zhì)疏松癥容易導(dǎo)致脊柱、髖部、腕部等部位的骨折，其發(fā)生率高、危險(xiǎn)性大，治療比較復(fù)雜。目前，雌激素缺乏被認(rèn)為是引起女性絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松的主要原因。絕經(jīng)后卵巢功能減退、分泌雌激素水平降低，同時(shí)伴有維生素D、鈣的攝入不足，容易造成繼發(fā)性骨丟失。

預(yù)防策略：

女性到了中年尤其是絕經(jīng)后，最好每年做一次骨密度檢查以了解骨骼的情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)骨密度的變化，從而采取防治措施;平時(shí)要多點(diǎn)參加戶外活動(dòng)，飲食中注意多喝些牛奶和多吃奶制品、海產(chǎn)品、綠葉蔬菜、干果類等。

此外，還要注意低鹽飲食，勿攝入過(guò)量的蛋白質(zhì)，少喝咖啡、濃茶等，以減少體內(nèi)鈣的流失。一旦確診為骨質(zhì)疏松，要積極進(jìn)行治療，其中，激素補(bǔ)充治療可以減輕絕經(jīng)癥狀和保持骨密度，但使用雌激素預(yù)防骨質(zhì)疏松時(shí)，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，并按時(shí)隨診。

D、心血管疾病

據(jù)臨床調(diào)查顯示：女性在50歲以前患冠心病少于男性，發(fā)病率為男性的十分之一，而絕經(jīng)后女性發(fā)生冠心病的發(fā)病率和死亡率接近甚至高于男性。女性絕經(jīng)后體內(nèi)的雌激素水平陡然下降，而雌激素不僅可以提高血管的彈性，降低血壓，增加血中好的膽固醇，還會(huì)使得血管不容易硬化、堵塞。當(dāng)雌激素下降后，血管就失去了保護(hù)傘，心臟血管缺乏緩沖的適應(yīng)力，所以冠心病的發(fā)生率就急劇增加。

值得提醒的是，50歲以后的女性，在步入絕經(jīng)期后，很容易將胸悶、走路喘、憋氣等癥狀認(rèn)為是更年期后情緒不安，而沒(méi)有意識(shí)到是心臟病的原因。所以，一旦心臟有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查就醫(yī)。

預(yù)防策略：

最好每年做一次心電圖和心臟B超的檢查。女性心血管病發(fā)病率增高的主要原因是雌激素水平的下降，所以，專家也建議用激素替代治療降低絕經(jīng)后女性的心血管病的風(fēng)險(xiǎn)。

E、乳腺癌

我國(guó)女性乳腺癌發(fā)病高峰年齡段為45-55歲，比西方女性一般要早10年-15年。而“廣東省中老年婦女健康的流行病學(xué)調(diào)查”顯示，9939名40-65歲婦女的平均自然絕經(jīng)年齡為48.99歲，也就是說(shuō)，更年期女性剛好處于乳腺癌的高發(fā)期。

預(yù)防策略：

雌激素水平異常波動(dòng)也許是加重乳癌高發(fā)的一個(gè)重要誘因，所以女性在進(jìn)入絕經(jīng)期之前，更要重視每年的乳腺癌篩查，尤其是家族中有乳腺癌患者的，更應(yīng)該提高警惕。40歲以上的婦女應(yīng)每年接受一次乳腺B超和乳腺鉬靶檢查。

另外，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖、高脂飲食，可加強(qiáng)或延長(zhǎng)雌激素對(duì)乳腺上皮細(xì)胞的刺激，從而增加發(fā)病機(jī)會(huì)。所以說(shuō)，肥胖的女性也許更容易患上乳腺癌。