根據(jù)中醫(yī)辨證，閉經(jīng)可分氣血兩虧、氣滯血淤、陰虛血虧、寒濕凝滯、痰阻沖任等五種類型。閉經(jīng)讓很多女性朋友擔(dān)憂，不過在日常生活中還是可以通過飲食調(diào)理的。那么，閉經(jīng)吃哪些好？閉經(jīng)不要吃哪些食物呢？小編在此就跟大家分享一下。

閉經(jīng)哪些食物該吃 哪些食物不該吃

閉經(jīng)吃哪些對身體好?

閉經(jīng)屬虛證者，宜多食具有滋補作用的食物：羊肉、雞肉、瘦豬肉、桂圓、核桃、棗、栗、蓮子、枸杞子、山藥等。

閉經(jīng)實證者，飲食宜清淡易于消化，多食具有活血通經(jīng)作用的食物，如山楂、油菜、黑豆、黑木耳、墨魚、橙子、橘餅等。

閉經(jīng)最好不要吃哪些食物?

不利營養(yǎng)精血的食物。如大蒜、大頭菜、茶葉、白蘿卜、咸菜、榨菜、冬瓜等，多食會造成精血生成受損，使經(jīng)血乏源而致閉經(jīng)，故應(yīng)忌食。

生冷食物。各種冷飲、拌涼菜、寒性水果、寒性水產(chǎn)品等食物用后可引起血管收縮，加重血液凝滯，使經(jīng)血閉而不行，故應(yīng)忌食。

肥膩食物。如皮蛋黃、雞蛋黃、鴨蛋黃、豬腦、豬肝、豬腎、豬油、豬肥肉、豬腸、豬心、羊肉、羊肝、鯉魚、墨魚、雞肉、甲魚、青魚、草魚、蝦、帶魚、蜆子、蟹、奶油、巧克力等。這些食物含有較高蛋白質(zhì)、膽固醇、脂肪，多食后極易造成體內(nèi)營養(yǎng)過剩，進(jìn)一步增加脂肪堆積，加重肥胖，阻塞經(jīng)脈，使經(jīng)血不能正常運行，故應(yīng)盡量少食或忌食。

胡蘿卜。胡蘿卜雖然含有較豐富的營養(yǎng)，但其有引起閉經(jīng)和抑制卵巢排卵的功能，欲生育的女性多食則不容易懷孕，故應(yīng)忌食。

閉經(jīng)讓很多女性感到難過。不過不要擔(dān)心，可以看完上文大家都了解了閉經(jīng)吃哪些好，以及閉經(jīng)不要吃哪些食物了吧。在日常飲食中進(jìn)行調(diào)理，對自己的身體是十分有益的。