5、保持規(guī)律的性生活：規(guī)律的性生活不易使皮膚發(fā)熱，而且能間接刺激退化的卵巢，以緩和荷爾蒙系統(tǒng)，且防止雌激素銳減。

6、樂觀面對人生：可能生活中會面臨很多的問題，比方說子女長大成家，可能會帶給你一些孤獨(dú)，但是你依然可以在這一段時間過充實的生活。你不妨接著去上學(xué)，學(xué)習(xí)那些你年輕時想學(xué)又沒有時間學(xué)的東西。

7、做一些自己喜歡的運(yùn)動，走路、慢跑、騎車、跳舞、跳繩、游泳等都是不錯的選擇，它們會讓你心情舒暢，忘掉煩惱。

保持一顆快樂奮發(fā)向上的心，保持心情愉快，平時生活有規(guī)律，適當(dāng)?shù)某鋈プ咦�，散散步，少食多餐不飲酒，不喝咖啡多吃瓜果蔬菜，這樣才能使得閉經(jīng)期的女人不再困擾，而且很快非常時期就會過去，不久就會迎來好朋友的到來。