步入老年之后女性的閉經(jīng)屬于正常閉經(jīng)，但即使正常也對女性的身體和心理帶來了不小的影響，更別提異常閉經(jīng)了。它給女性帶來的麻煩更大。所以，身為女性一定要愛惜自己的身體，在平常的生活中保持合理健康的生活習(xí)慣。那么我們來介紹一下閉經(jīng)的預(yù)防知識。

一、閉經(jīng)的預(yù)防措施。

1.積極治療月經(jīng)后期、月經(jīng)量少等疾病，以免病情進一步發(fā)展，導(dǎo)致閉經(jīng)。

2.保持心情舒暢，避免過度精神緊張，減少精神刺激。尤其要避免過度的悲傷、憂愁、焦慮及惱怒。遇事要冷靜，處事要有容人之德，事后不要反復(fù)思量.郁郁寡歡。

3.調(diào)節(jié)飲食，注意蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物的攝人，避免過分節(jié)食或減肥，造成營養(yǎng)不良引發(fā)本病。如屬氣血虧虛閉經(jīng)，多食營養(yǎng)價值較高而稍偏暖性的食品，如羊奶、豆?jié){、瘦肉、肝湯、紅棗湯、桂圓湯、黑木耳、金針菜、紅糖等。如屬氣滯血淤閉經(jīng)，多食理氣之品，如柑橘類、金橘餅、絲瓜、山楂、桃子、鮮藕等。

4.注意經(jīng)期及產(chǎn)褥期保健，勿冒雨、涉水、過勞等。