你聽說過脂肪比例過少會致閉經(jīng)嗎?不管你信不信，有研究數(shù)據(jù)表明，脂肪比例過少確實會導(dǎo)致閉經(jīng)的情況發(fā)生。讓我們一起來詳細(xì)了解一下。

運(yùn)動過程中人的體內(nèi)會釋放內(nèi)啡呔，這種多肽物質(zhì)可以使人產(chǎn)生持續(xù)的快感和鎮(zhèn)靜作用，可以說，堅持長跑、打球、游泳、跳舞等，都能帶來舒暢的心情和愉悅的感覺。但過度的運(yùn)動(如專業(yè)的女性運(yùn)動員)可能容易使體內(nèi)產(chǎn)生過多的內(nèi)啡肽，會擾亂下丘腦激素分泌，從而引起女性機(jī)體的垂體分泌功能失調(diào)，引起月經(jīng)量的減少，月經(jīng)的延遲到來甚至是閉經(jīng)。

脂肪比例過少會致閉經(jīng)

脂肪對于女性并非“廢物”，它可以將體內(nèi)的雄激素轉(zhuǎn)化成雌激素。隨著體內(nèi)脂肪的減少，當(dāng)體內(nèi)脂肪的比例過低，身體就會開始缺乏制造雌激素的原料，從而影響雌激素的正常合成和分泌，并干擾正常月經(jīng)的形成和周期。

對于部分女性朋友因為過度運(yùn)動而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，甚至是閉經(jīng)，如果沒有特別不舒服，停止過度運(yùn)動或減少運(yùn)動量，身體會自行調(diào)整。但如果出現(xiàn)不適如情緒波動、腹痛難忍、乳房脹痛等，或者停止過度運(yùn)動后一段時間月經(jīng)情況并沒有得到好轉(zhuǎn)，就要盡快就醫(yī)干預(yù)。否則長時間的閉經(jīng)可能導(dǎo)致性腺軸為下丘腦-垂體-卵巢的功能障礙，從而影響女性朋友的月經(jīng)恢復(fù)甚至生育功能障礙。因此，運(yùn)動減肥有益于身體，但一定要有度。