女性更年期經(jīng)血少該怎么護(hù)理？跟年期是每個人都必須要經(jīng)歷的過程，女性更年期經(jīng)血少是一種比較常見的疾病，給女性的健康會造成極為嚴(yán)重的影響和傷害，很多的人對此不是十分的理解，那么，女性更年期經(jīng)血少該怎么護(hù)理？

女性更年期經(jīng)血少該怎么護(hù)理？

注意合理飲食，營養(yǎng)要均衡。多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食品，可以幫助患者補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食品，長期的飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，對女性的月經(jīng)量少、月經(jīng)不來有一定的幫助作用。

烏骨雞湯如何做？

1、烏骨雞1/2只，新鮮山藥600公克，蓮子1兩，仙草干1兩，紅棗5顆

2、做法:

1.)仙草洗干凈，山藥削皮洗凈并切塊，蓮子用水泡軟備用。

2.)烏骨雞用滾水煮2~3分鐘，取出用冷水沖洗去血水及油，剁塊備用。

3.)鍋中加2000cc的水煮開，放入仙草干用小火熬2~3小時，取出仙草干丟棄，并將仙草汁過濾去渣。

4.)將烏骨雞、新鮮山藥、蓮子、紅棗放入仙草汁中用小火煮1小時即可。(可依個人喜好加少許鹽及酒調(diào)味)。