女性對(duì)鈣質(zhì)的需要量與卵巢的活動(dòng)有關(guān)，在月經(jīng)來(lái)潮前一個(gè)星期，血鈣降低，而有緊張、暴燥，或是情緒沮喪等現(xiàn)象。在月經(jīng)開(kāi)始來(lái)潮時(shí)，血鈣降得更低，時(shí)常造成子宮壁的肌肉痙攣。青春期的少女情況特別嚴(yán)重，若不固定服用鈣片，這種情形可能會(huì)從月經(jīng)來(lái)潮前一個(gè)星期，持續(xù)至月經(jīng)完全結(jié)束。如果只是輕微的抽筋，可以每隔一小時(shí)服用鈣片，直到不再抽筋為止;此種月經(jīng)性抽筋，通常會(huì)在半個(gè)小時(shí)內(nèi)停止。

　　婦女在更年期，卵巢荷爾蒙分泌不足，會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重鈣頁(yè)缺乏的癥狀。必須補(bǔ)充大量的鈣質(zhì)，并確定鈣質(zhì)完全為血液吸收，避免從腎臟流失。

　　攝取充足的鈣質(zhì)，可以避免婦女在更年期時(shí)暴躁、燥熱、夜間盜汗、腿部抽筋或是情緒沮喪等情形。甚至在月經(jīng)完全停止之後，每個(gè)月的月經(jīng)周期，仍然可以感覺(jué)出鈣質(zhì)的缺乏癥狀，此時(shí)即應(yīng)該增加鈣質(zhì)的攝取量。