作為一個(gè)女人，“好朋友”是甩也甩不掉的包袱，看來只有與它友好相處，遇到問題時(shí)把痛苦指數(shù)減到最低，讓自己在那幾天也有好心情，這才是最聰明的做法！

　　女人，在自己特殊的日子里更要好好的照顧自己。

　　專家談經(jīng)期保養(yǎng)

　　醫(yī)院著名藥師佘自強(qiáng)主任在接受家庭醫(yī)生在線專訪時(shí)建議：經(jīng)期來之前和經(jīng)期期間不要吃寒涼的東西，寒涼東西包括青菜湯、雪糕之類的冷飲。
吃寒涼的東西經(jīng)期就會(huì)纏綿不斷的，就是本來是3—4天，可能會(huì)拖到6—8天，一次一次這樣拖就會(huì)打亂月經(jīng)。還有就是不要吃過燥熱補(bǔ)血的東西，比如鹿茸、阿膠等等，不然月經(jīng)量會(huì)很大。

　　經(jīng)期后一定要調(diào)節(jié)好，這種調(diào)節(jié)在解放后都作為一種糟粕都沒有人關(guān)注了。我們很多老中醫(yī)都主張恢復(fù)經(jīng)期后的這種調(diào)節(jié)。如何調(diào)節(jié)呢？身體能夠受熱的就用當(dāng)歸、紅棗、雞蛋茶，不能受熱的，就阿膠、紅棗、雞蛋茶，稍微低一點(diǎn)。實(shí)在受不了熱的，特別是南方的氣侯，經(jīng)常吃一點(diǎn)都會(huì)上火的，就宜用桑寄生、紅棗、雞蛋茶。方法都是一樣的，把雞蛋煮熟后把殼去掉，放進(jìn)去煲里跟藥材一起滾，然后把藥材撈起來去掉，加一些紅糖進(jìn)去。這樣對(duì)經(jīng)期的調(diào)理很好的，大概是經(jīng)后連續(xù)3—4次就可以的了。

　　如果有痛經(jīng)的現(xiàn)象就用益母草或者艾草煲紅棗、雞蛋，紅棗去核，加一點(diǎn)紅糖。這樣調(diào)節(jié)以后，上了年紀(jì)以后臉色就不會(huì)發(fā)黃，或者精神不會(huì)頹廢。整個(gè)人的生理才不會(huì)亂。