最近，愛美女士中開始流傳一種“生理期減肥法”，她們認(rèn)為“在經(jīng)期減肥最有效”。這樣一來，每月一次讓人煩惱的“倒霉事”竟成了不少女性朋友開心期待的日子，并把月經(jīng)后的一周稱之為減肥“黃金周”。

　　觀點(diǎn)

　　經(jīng)期減肥瘦身效果最明顯

　　前兩天，記者參加大學(xué)同學(xué)聚會(huì)，女同學(xué)們看到彼此日益發(fā)福的體形，話題自然轉(zhuǎn)到減肥上。

　　身材保持很好的李麗成了大家談?wù)摰慕裹c(diǎn)，她的一句話更是引起了關(guān)注。“可以試試經(jīng)期減肥，這個(gè)時(shí)候減肥效果最好，我們俱樂部的人都在堅(jiān)持”。

　　李麗說，月經(jīng)期減肥需要有耐心，在月經(jīng)的前一周，屬于瘦身福利周。這個(gè)時(shí)期，可以隨便吃，包括吃牛肉、巧克力等高熱量食物也可以毫不忌諱；月經(jīng)后一周屬于瘦身黃金周。這一周，要特別注意飲食，要做有針對(duì)性運(yùn)動(dòng)，減肥效果又快又明顯。

　　反對(duì)

　　經(jīng)期，平衡飲食就是減肥

　　李麗的“妙招”得到了一部分女同學(xué)的認(rèn)可，但月經(jīng)周期不規(guī)律的女同學(xué)，對(duì)這個(gè)看法提出了反對(duì)意見，她們表示，這種做法最容易半途而廢。

　　有幾個(gè)同學(xué)表示，她們的“好朋友”要來的那幾天，有特別想吃甜食的沖動(dòng)，并且食欲旺盛，特想大吃特吃，等經(jīng)期結(jié)束后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)體重總要增加一些。

　　她們認(rèn)為經(jīng)期管好嘴巴，做到平衡飲食，其實(shí)就是減肥了。

　　專家

　　經(jīng)期減肥，減的不是脂肪是水分

　　生理期間瘦身真的很有效果嗎？河南省人民醫(yī)院婦科主任魏麗表示，女性月經(jīng)前后，身體出現(xiàn)1公斤左右的增減，完全是正常的現(xiàn)象。

　　魏麗說：“月經(jīng)期間，女性身體可能會(huì)出現(xiàn)水納滯留的現(xiàn)象，但是各項(xiàng)機(jī)能并不會(huì)出現(xiàn)多大變化。”

　　對(duì)于利用月經(jīng)期減肥的說法，魏麗表示，目前，醫(yī)學(xué)上對(duì)此并沒有理論上的支持。

　　醫(yī)院婦科在線專家醫(yī)師也表示，女性月經(jīng)期間減肥不科學(xué)，方法不當(dāng)，還可能會(huì)影響以后的生育。

　　醫(yī)師朱鳳玲說，若在生理期繼續(xù)進(jìn)行平常減肥的程序，效果與平常沒有什么不同的地方，但是為了健康，不提倡月經(jīng)期間減肥。

　　朱鳳玲表示，減肥若要減到脂肪，最好的方法還是少吃多動(dòng)，減少脂肪堆積。