女性在生活中的適量性生活可調(diào)月經(jīng)周期

月經(jīng)周期主要可分成兩個(gè)階段

第一階段：來(lái)潮期

月經(jīng)來(lái)潮的第一天算起到排卵日為止，這段時(shí)間大約是12-22天，因每個(gè)人的體質(zhì)不同而有差異，以下我以28天的周期為例：

月經(jīng)大約持續(xù)3-5天左右，到第7天的時(shí)候，腦下垂體會(huì)分泌荷爾蒙刺激卵子的發(fā)育，當(dāng)卵子發(fā)育成熟后，腦下垂體開(kāi)始分泌動(dòng)情激素(estrogen)，讓子宮組織進(jìn)行增厚的動(dòng)作，一直到周期的第14天開(kāi)始排卵，第一階段也就結(jié)束了。

第二階段則：月經(jīng)間歇期

每個(gè)人的時(shí)間大致都相同，也就是排卵日到下一次的月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，通常在排卵后的兩周也就是14天就是月經(jīng)來(lái)潮日。

規(guī)律、適量的性生活可調(diào)月經(jīng)周期

規(guī)律、適量的性生活能調(diào)經(jīng)，因?yàn)�，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，促進(jìn)女性體內(nèi)荷爾蒙激素的分泌與代謝，從而影響自身的內(nèi)分泌狀況。而性生活越規(guī)律，她們體內(nèi)的雄激素分泌水平就越恒定，相關(guān)的生理反應(yīng)，如月經(jīng)周期，也就越穩(wěn)定。

提到每個(gè)月都要“造訪(fǎng)”一次的月經(jīng)，絕大多數(shù)女性聯(lián)想到的都是心情郁悶、腰酸背痛，還有那突然出現(xiàn)、讓人措手不及的擔(dān)心。于是很多人在心底暗暗期望：要是能不吃藥就自己掌控月經(jīng)就好了!其實(shí)，做到這一點(diǎn)并不難。

每周至少做愛(ài)一次

月經(jīng)讓人擔(dān)憂(yōu)，首先因?yàn)樗�的出現(xiàn)常常不那么規(guī)律，從而讓女性陷入衣物被弄臟的尷尬。

據(jù)美國(guó)“今日生理”網(wǎng)站的報(bào)道，性醫(yī)學(xué)專(zhuān)家溫尼佛雷德?卡特勒博士發(fā)現(xiàn)，規(guī)律的性生活能調(diào)經(jīng)。這是因?yàn)�，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響自身的內(nèi)分泌狀況。而性生活越規(guī)律，她們體內(nèi)的雄激素分泌水平就越恒定，相關(guān)的生理反應(yīng)，如月經(jīng)周期，也就越穩(wěn)定。

具體說(shuō)來(lái)，每周做愛(ài)一次，就能把月經(jīng)周期調(diào)節(jié)到29.5天，并且這是保持女性生育能力和內(nèi)分泌健康的最佳周期。如果性愛(ài)頻率低于每周一次，則效果欠佳，甚至還不如完全不做愛(ài);而高于這個(gè)頻率，只要適度，也有利于女性生理健康。