女性經(jīng)期要注意保養(yǎng)，有很多禁忌事情，不能吃生冷辛辣食物，不能用冷水清洗，也不能勞累過度，也不能用嗓過度，唱歌時間不要過長，切忌強行唱高音。

唱歌是每個女性都喜歡的娛樂項目，但是小編在這里提醒一下廣大愛唱歌的女性朋友，月經(jīng)期的時候女性千萬不要去K歌，否則很容易造成嗓子損壞哦。

女性月經(jīng)期k歌危害嗓子

女子聲音的音調(diào)普遍比男子要高些，這也是女子第二性征的一種表現(xiàn)，女性的聲音和月經(jīng)一樣，也受體內(nèi)性激素的調(diào)節(jié)。

女性月經(jīng)期間，由于體內(nèi)性激素含量的變化，引起聲帶毛細(xì)血管充血，血管壁也變得比平時脆弱，這時如果去K歌，聲音過高導(dǎo)致聲帶過度疲勞，或者咽部運動過量，聲帶毛細(xì)血管就容易發(fā)生破裂，造成聲帶出血和聲音嘶啞，歌聲自然就不會那么清脆悅耳了。

但也有個別年輕女孩月經(jīng)期間發(fā)音效果反而比平常好，這又是為什么呢?此類特殊情況實際上是一種假象。說明這些女性的聲帶往往原來就有缺陷，如聲帶閉合不緊等。月經(jīng)期間的充血、水腫，反而使原有的缺陷得到了彌補，顯得音色比平時好。但這種反�，F(xiàn)象是短暫的，若不注意而用嗓過度，對聲帶就會造成傷害。

所以，年輕女孩特別是女學(xué)生，如果想永葆美妙的歌聲，除了學(xué)會用科學(xué)的發(fā)聲方法外，很重要的一條就是月經(jīng)期間，尤其是在月經(jīng)來潮的前夜和第一二天，不能過度用嗓子，唱歌時間不要過長，切忌強行唱高音。