女性朋友根據(jù)不同的時(shí)期，配合適當(dāng)?shù)娘嬍常妥鲆恍┦朝�、藥膳調(diào)理，這樣可以有效避免婦科病的產(chǎn)生。除此之外也可以使月經(jīng)順暢，避免經(jīng)痛的產(chǎn)生，讓你身體好，氣色好。下面，尋醫(yī)問藥小編和你一起來學(xué)習(xí)女性不同的月經(jīng)周期要選擇怎樣的飲食與藥膳。
行經(jīng)期：
重陽轉(zhuǎn)陰的轉(zhuǎn)化期，應(yīng)以調(diào)經(jīng)為要，以期順利排泄。應(yīng)該避免攝食生冷，如冰品、涼性的蔬果(如梨、香蕉、蕃茄等)， 應(yīng)多吃點(diǎn)暖性的食物，喝點(diǎn)黑糖桂圓生姜茶可溫經(jīng)補(bǔ)血。如會(huì)痛經(jīng)且月經(jīng)量不多者，則宜選用養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng)的藥物，如當(dāng)歸、黑姜、丹參等制成的生化湯加減方所制成的茶飲，口感溫潤易入喉，其具有養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng)的功能，可促進(jìn)子宮內(nèi)膜脫落，除舊布新，則自然不易產(chǎn)生婦科病。但如血熱體質(zhì)，月經(jīng)量較多、味道較重或經(jīng)期拖長者便不宜使用溫性之品。
經(jīng)后期：
月經(jīng)干凈后，也就是所謂的經(jīng)后期，陰長陽消，是奠定周期演變的物質(zhì)基礎(chǔ)，非常重要，是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)期，需要補(bǔ)陰養(yǎng)血，可選用養(yǎng)陰血的藥膳來進(jìn)行調(diào)理，如以六味地黃湯加味來燉煮肉類，就是道好吃又補(bǔ)血的食補(bǔ)，如貧血，氣血虛弱者，可與八珍湯合用，也可單獨(dú)食用，如圖方便也可選用科學(xué)中藥。另外，如常感腰酸，可選用首烏帝王雞，補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)壯筋骨。
經(jīng)間排卵期：
是重陰轉(zhuǎn)陽的轉(zhuǎn)化時(shí)期，此時(shí)宜服用溫補(bǔ)腎陽、行氣活血的藥膳，當(dāng)然是不宜服用涼性食物，可用右歸丸加減來 燉煮藥膳，其有補(bǔ)腎升陽，活血通絡(luò)之功效，對(duì)促進(jìn)排卵有一定的作用。
經(jīng)前期：
陽長陰消，應(yīng)以補(bǔ)陽為主，以順應(yīng)生理周期。但因現(xiàn)代人精神壓力較大，多有肝郁現(xiàn)象，出現(xiàn)經(jīng)前乳脹，甚或胸悶、痛經(jīng)等癥狀，則可服玫瑰花與四物湯所制之茶飲，以疏肝理氣，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，使行經(jīng)期排泄順暢，減少疼痛的產(chǎn)生，并應(yīng)避免食用生冷之品，以免影響經(jīng)血之排泄。
