經(jīng)期是女性朋友的特殊生理周期，也是女性大量流失血液的時(shí)期，因此在這個(gè)時(shí)期，女性一定要注意保健。那么女性在這個(gè)時(shí)期保健應(yīng)該注意什么呢？下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編來(lái)為大家介紹，一起來(lái)看看。

從中醫(yī)的角度講，女性的胞宮極易受寒，因此，經(jīng)期盡量不要吃辛辣刺激、生冷的東西。李小姝介紹，除了經(jīng)期，即便平時(shí)女性也應(yīng)該注意腹部的保暖，因?yàn)榘麑m受寒不但會(huì)引發(fā)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)或不孕。

如今，很多女孩為了美麗，常穿低腰褲、露臍裝等，專家提醒這種做法對(duì)女性胞宮健康有潛在隱患。因此，千萬(wàn)不要為了美麗而置健康于不顧。

經(jīng)期是女性正常的生理期，但在一定程度上也是非常期，由于激素水平的波動(dòng)和生殖器官的變化，女性朋友應(yīng)當(dāng)注意保持外陰部的清潔。

專家表示，由于月經(jīng)期間身體抵抗力減弱，細(xì)菌很容易乘機(jī)入侵。所以，經(jīng)期要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生。

此外，女經(jīng)經(jīng)期不要同房，更不要做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。專家表示，女性在月經(jīng)期間進(jìn)行較輕程度的體育運(yùn)動(dòng)是完全可以的，但由于經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落出血，盆腔充血，生殖器官抗感染力下降，所以劇烈運(yùn)動(dòng)可能增加出血量，會(huì)增添感染機(jī)會(huì)。