每月的那幾天，本來就會(huì)比較心煩的了，更可恨的就是臉在這個(gè)時(shí)候特別愛長痘。細(xì)心的女性都會(huì)發(fā)現(xiàn)經(jīng)期不僅會(huì)長痘痘，皮膚還會(huì)變得粗糙愛出油。經(jīng)期長痘怎么辦?下面，尋醫(yī)問藥小編教你經(jīng)期不長痘的好方法。

1、盡量少化妝

經(jīng)期的肌膚出油過多，而且容易過敏，所以使用彩妝產(chǎn)品，可能會(huì)堵塞毛孔，還會(huì)刺激肌膚，導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)過敏現(xiàn)象哦。所以MM們經(jīng)期要盡量少化妝，一定不能化濃妝。如果非得化妝，化妝品的選擇一定要根據(jù)自己膚質(zhì)來選擇哦。

2、潔面要徹底

經(jīng)期前和經(jīng)期中，由于受體內(nèi)荷爾蒙的影響，不論是皮膚還是頭發(fā)，皮脂腺的分泌都會(huì)比較旺盛，導(dǎo)致油脂過多，頭油較重，肌膚失去透明感，而且容易長粉刺，所以MM們一定要注意肌膚的清潔，早晚要用洗面奶徹底清潔干凈，疏通毛孔。

3、補(bǔ)水面膜

經(jīng)期皮膚出油過多，肌膚會(huì)更容易缺水，所以趁經(jīng)期的時(shí)候，選擇一片補(bǔ)水，倒是個(gè)不錯(cuò)的選擇，不僅可以補(bǔ)充肌膚丟失的水分，還可以控制油脂的分泌，防止痘痘粉刺的出現(xiàn)。

4、控油保濕

經(jīng)期肌膚出油比較多，但是MM們千萬別一味地控油，早晚潔面后，還要用保濕補(bǔ)水護(hù)膚品為肌膚提供水分。但是要注意護(hù)膚品一定要用清爽型的，才不會(huì)導(dǎo)致肌膚越擦越油。

5、注意飲食

經(jīng)期千萬別吃辛辣、油炸的食品哦，因?yàn)檫@時(shí)肌膚的抵抗力是很差的，吃這些垃圾食品會(huì)容易導(dǎo)致肌膚長痘痘，所以經(jīng)期飲食要清淡，多吃一些富含維生素C。

6、保證充足的睡眠

經(jīng)期如果沒有保證充足的睡眠，不僅會(huì)使肌膚毛孔粗大，還會(huì)出現(xiàn)黑眼圈等現(xiàn)象哦，所以經(jīng)期MM們一定要每天保證8個(gè)小時(shí)的睡眠，讓肌膚更好地修復(fù)。特別是要保證不熬夜，夜間是肌膚修護(hù)的最好時(shí)機(jī)，這時(shí)候肌膚對(duì)護(hù)膚品的吸收率比較高。

經(jīng)期的各種皮膚問題令愛美的姑娘很是憂心，每一次的經(jīng)期到來，都要解決一下痘痘問題，搞不好，痘痘還會(huì)多留幾天，這可怎么辦呢?上文總結(jié)了一些可避免經(jīng)期長痘的妙招，MM們不妨試一試，也許對(duì)你的皮膚很有效。