現(xiàn)在許多年輕女性早早出 現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn)象，猶如提前進(jìn)入更年期。為何年輕女性會(huì)“早更”?下面一起來(lái)看看專家的解說(shuō)。
專家指出，當(dāng)壓力過(guò)大、過(guò)度勞累、情緒不穩(wěn)定時(shí)，會(huì)導(dǎo)致卵巢功能受到抑制，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，甚至閉經(jīng);而許多年輕女性愛(ài)美，為保持體形，過(guò)度控制體重，減肥至正常體重85%以下就會(huì)閉經(jīng)。
體重過(guò)度下降會(huì)閉經(jīng)
我國(guó)婦女平均絕經(jīng)年齡為49歲左右，40歲以前絕經(jīng)為早絕經(jīng)，又稱為卵巢早衰。通常情況下，每 個(gè)女性體內(nèi)卵泡數(shù)目從出生后就是一定的。也就是說(shuō)，在沒(méi)有外界因素干擾的情況下，每個(gè)婦女的卵巢功能是與生俱來(lái)的。此外，卵巢功能還受到情緒、環(huán)境、飲食 和身體狀況等等因素的影響。
當(dāng)壓力過(guò)大、情緒不穩(wěn)定時(shí)，或身體過(guò)度勞累時(shí)，會(huì)引起神經(jīng)內(nèi)分泌障礙，導(dǎo)致卵巢功能受到抑制，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，甚至閉經(jīng);并伴有易怒、性欲降低、面部色斑等情況。
現(xiàn)在許多年輕女性特別愛(ài)美，為保持體形，過(guò)度控制體重，但就此容易引起神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，產(chǎn)生對(duì)體重下降敏感反應(yīng)，當(dāng)體重下降到正常體重的85%以下時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)，并伴有其他雌激素水平低落的表現(xiàn)。相反，過(guò)度肥胖也會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂。
壓力大，卵巢功能受抑制
許多女性為了追求“美”，過(guò)度節(jié)食，體形消瘦，久而久之，出現(xiàn)情緒易激動(dòng)、潮熱心煩、失眠、性欲降低、月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)、臉上多色斑等一系列癥狀顯露出來(lái) 時(shí)，她們又容易患上“卵巢早衰恐懼癥”。表現(xiàn)為到處尋覓卵巢保養(yǎng)的方法，甚至去尋求卵巢精油按摩保養(yǎng)，造成卵巢黃體破裂的情況也時(shí)有發(fā)生。
卵巢早衰是指已建立規(guī)律月經(jīng)的婦女，在40歲以前由于卵巢功能衰退而出現(xiàn)持續(xù)性閉經(jīng)和性器官萎縮，伴有促性腺激素水平的上升和雌激素的下 降，臨床表現(xiàn)伴見(jiàn)不同程度的潮熱多汗、陰道干澀、性欲下降等圍絕經(jīng)期癥狀，給其身心健康和夫妻生活帶來(lái)極大痛苦。
卵巢早衰的原因主要由遺傳學(xué)因素、自身免疫性疾病、醫(yī)源性損傷如化療、放療或手術(shù)導(dǎo)致的卵巢血供受影響等引起，還可能與心理壓力過(guò)大、空氣、水質(zhì)、食品等大環(huán)境和現(xiàn)代化家用、辦公用電器輻射等微環(huán)境污染、吸煙(包括被動(dòng)吸煙)、缺少運(yùn)動(dòng)有關(guān)。
臨床發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)職業(yè)女性面臨的不是真正的卵巢早衰。中老年女性隨著卵巢內(nèi)殘余卵泡數(shù)目的減少，雌激素水平逐漸下降，隨之才出現(xiàn)更年期癥狀。當(dāng)卵巢內(nèi)殘余卵 泡的數(shù)目少于一定數(shù)量時(shí)，就不再排卵，隨之出現(xiàn)閉經(jīng)。而現(xiàn)在許多年輕女性早早出現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn)象，同她們壓力過(guò)大、過(guò)度勞累、情緒不穩(wěn)等導(dǎo)致的卵巢功能受到抑 制，以及過(guò)度控制體重減肥而引起閉經(jīng)相關(guān)。
專家支招
女性需懂得保養(yǎng)善待自己
現(xiàn)代職業(yè)女性大多面臨著工作、家庭等多方面的壓力，而且許多行業(yè)存在“女人當(dāng)男人用”的狀況。為此，如何讓職業(yè)女性保持良好的身體和精神狀態(tài)，女性需懂得保養(yǎng)善待自己。
專家建議，女性平時(shí)需注意身體鍛煉，保證良好的體能。可通過(guò)瑜伽特殊的鍛煉動(dòng)作，配以特殊的呼吸方式，疏通女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌。
調(diào)整心態(tài)，保持愉悅的心情。遇到不如意的事情，盡量通過(guò)與朋友交流和傾訴等方式及早化解。精神上應(yīng)避免不良的刺激，減輕工作壓力帶來(lái)的緊張，學(xué)會(huì)放松，保持心情舒暢，情緒樂(lè)觀開(kāi)朗。
注 意飲食平衡。常喝牛奶，多攝入魚(yú)、蝦、豆制品、銀杏等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補(bǔ)由于雌激素分泌不足對(duì)女性身體造成的影響。多攝取含維生素 E多的食物，像果蔬、堅(jiān)果、瘦肉、乳類(lèi)、蛋類(lèi)、壓榨植物油等。也可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用補(bǔ)養(yǎng)肝腎、滋補(bǔ)氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。
適當(dāng)控制體重，但不要過(guò)度減體重，盡量不吃減肥藥;
生活有規(guī)律，既不要工作過(guò)度勞累，也不要生活放縱。不吸煙，避免被動(dòng)吸煙。
要有和諧的性生活，能起到增強(qiáng)免疫力、推遲卵巢功能退化的作用。定期進(jìn)行身體檢查，尤其是婦科檢查，以排除器質(zhì)性疾病引起的類(lèi)似癥狀。
提醒：當(dāng)出現(xiàn)潮熱心煩、失眠、性欲降低、月經(jīng)不調(diào)(甚至閉經(jīng))、陰道干澀、臉上有色斑等癥狀時(shí)，不要過(guò)度緊張，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。在排除器質(zhì)性病變后，大多可通過(guò)生活方式的調(diào)節(jié)得到改善。
如已經(jīng)出現(xiàn)卵巢早衰或者圍絕經(jīng)期綜合征癥狀，則需在醫(yī)生指導(dǎo)下采用激素替代療法，既可以達(dá)到緩解雌激素低落所致各種癥狀的目的，又能防止雌激素低落可能導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松等遠(yuǎn)期并發(fā)癥。
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