女性每月“大姨媽”到訪總伴隨著多種毛病，腹痛、腰痛、頭痛、乳房脹痛……有什么方法能減輕這些痛楚呢?每個女人在經期的時候，不管生理和心理都會產生微妙的變化，那么有哪些經期注意事項是需要知道的呢?好讓每個女人順利的度過每一個生理期。

一、生理期期間要注意保暖

也就是少吹冷氣啰，在冷氣房里要多穿衣服。

二、生理期期間盡量不要洗頭

如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。

三、忌盆浴

因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

四、拒絕疲勞

充分休息很重要，過于勞累會導致經期延長或是失血過多。

五、不要太情緒化

據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。

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