經(jīng)期不適要注意什么呢?月經(jīng)周期是女性正常生理現(xiàn)象，但經(jīng)期不適是很多女孩都會遇到的事情。其實(shí)造成經(jīng)期出現(xiàn)不適的原因還是因?yàn)橐恍┥盍?xí)慣。下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹女性經(jīng)期養(yǎng)生要注意的10個(gè)要點(diǎn)。
一、生理期期間要注意保暖
也就是少吹冷氣啰，在冷氣房里要多穿衣服。
二、生理期期間盡量不要洗頭
如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。
三、忌盆浴
因?yàn)樯砥谧訉m口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
四、拒絕疲勞
充分休息很重要，過于勞累會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。
五、不要太情緒化
據(jù)說女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。
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