經(jīng)期不適要注意什么呢?月經(jīng)周期是女性正常生理現(xiàn)象，但經(jīng)期不適是很多女孩都會(huì)遇到的事情。其實(shí)造成經(jīng)期出現(xiàn)不適的原因還是因?yàn)橐恍┥�活�?xí)慣。下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編來(lái)介紹女性經(jīng)期養(yǎng)生要注意的10個(gè)要點(diǎn)。

一、生理期期間要注意保暖

也就是少吹冷氣啰，在冷氣房里要多穿衣服。

二、生理期期間盡量不要洗頭

如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。

三、忌盆浴

因?yàn)樯�理期子宮口比較張開(kāi)，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

四、拒絕疲勞

充分休息很重要，過(guò)于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過(guò)多。

五、不要太情緒化

據(jù)說(shuō)女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。

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