二、經(jīng)期禁忌：

1、不宜性糊口

月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，子宮腔的外貌形成創(chuàng)面，性糊口時(shí)輕易將細(xì)菌帶入，逆行而長進(jìn)入子宮，從而引起宮腔內(nèi)傳染，產(chǎn)生附件炎、盆腔炎。

2、不宜多吃鹽

吃鹽過多會(huì)使體牟第滴分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮前夕，會(huì)產(chǎn)生頭痛、感動(dòng)和易怒等癥狀。應(yīng)在來潮前10天起頭吃低鹽食品。

3、不宜飲濃茶

濃茶中的咖啡堿含量較高，刺激神經(jīng)和 心血管 ，輕易孕育產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延遲和經(jīng)血過多。同時(shí)，濃茶中的鞣酸會(huì)使鐵的領(lǐng)受呈現(xiàn)窒礙，引起缺鐵性血虛。

4、月經(jīng)期不能喝酒

酒會(huì)刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

5、月經(jīng)期不能喝汽水

因?yàn)槠�水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收，容易導(dǎo)致貧血。

以上就是關(guān)于女性經(jīng)期需要注意什么的介紹，希望大家注意。