月經(jīng)期是女性的特殊時(shí)期，在衣食住行上都應(yīng)該特別小心，但饒是如此依然有不少女性朋友因?yàn)榻?jīng)期護(hù)理不當(dāng)而惹上婦科疾病，這就是大家對(duì)經(jīng)期護(hù)理還不夠了解，那么女性經(jīng)期注意事項(xiàng)都有哪些呢?

經(jīng)期注意事項(xiàng) “大姨媽”期間不能做的6件事

1 不適宜捶腰

腰酸腿脹時(shí)，我們通過(guò)捶打酸脹的肌 肉來(lái)緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng) 期也會(huì)習(xí)慣性地捶打腰部緩解腰部酸 脹。但這么做卻犯了錯(cuò)。 婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔 充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆 腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多， 經(jīng)期延長(zhǎng)。

2 不適宜穿緊身衣褲

臀圍小的緊身褲會(huì)使局部微血管受到 壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部 充血水腫

3 不適宜用沐浴液清潔陰部

經(jīng)期間陰部容易產(chǎn)生異味，尤其在夏 季，但在洗澡時(shí)順便用沐浴液清潔陰 部，或用熱水反復(fù)清洗陰部是不夠健 康的，反而容易引發(fā)陰部感染，導(dǎo)致 瘙癢病癥。 因?yàn)槠饺张�性陰道�?nèi)是略酸性環(huán)境， 能抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，但行經(jīng)期間陰道會(huì) 偏堿性，對(duì)細(xì)菌的抵抗力降低，易受 感染，如果不使用專業(yè)的陰道清潔液 或用熱水反復(fù)清洗更會(huì)導(dǎo)致堿性增 加。因此，清洗陰部需要選擇專業(yè)的 陰部清洗液，尤其在經(jīng)期。

4 不適宜飲酒

同樣是受體內(nèi)荷爾蒙分泌影響，經(jīng)期 女性體內(nèi)的解酒酶減少，因此飲酒易 醉。更嚴(yán)重的是來(lái)幫助分解酒精，肝臟負(fù)擔(dān)明顯加 重，因此在這期間飲酒會(huì)對(duì)肝臟造成 比平日嚴(yán)重的傷害，引發(fā)肝臟機(jī)能障 礙的可能性增大。

5 不適宜吃油炸食品

油炸食品也是經(jīng)欺女性的一大禁忌。 因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期 女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同 時(shí)毛細(xì)管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。此時(shí) 進(jìn)食油炸食品，會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)，容 易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑 眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代 謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，脂肪還容 易在體內(nèi)囤積。

6 不適宜吃太咸

過(guò)咸的食物，會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分 貯留增多，在月經(jīng)來(lái)前，很容易發(fā)生 頭痛、情緒激動(dòng)和容易生氣等癥狀

7、不適宜喝濃茶 咖啡

這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺 激神經(jīng)和心血管，痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多等不適癥狀。

除了以上生活中的習(xí)慣外，各位女性朋友還應(yīng)注意衛(wèi)生巾的更換，最好是兩小時(shí)換一次，此外也不要用藥物衛(wèi)生巾，盡量少用或不用衛(wèi)生護(hù)墊。