經(jīng)期還有哪些注意事項?

1、經(jīng)期飲食需營養(yǎng)。經(jīng)期經(jīng)血消耗，需要補充相應(yīng)的營養(yǎng);另一方面就是避免吃生冷辛辣等刺激性食物，食物過寒可能致使凝血而引發(fā)痛經(jīng)。

2、經(jīng)期需盡量避免性生活。經(jīng)期子宮口張開程度較平時大，且子宮內(nèi)膜處于脫落狀態(tài)，不論是細菌防御功能還是承受能力都比較弱。此時性生活可能會造成生殖器炎癥，甚至引發(fā)不孕。

3、經(jīng)期穿衣不宜過于束縛。緊身褲等衣服本來就會對女性健康造成一定的影響，經(jīng)期這種影響會更加嚴重。緊身褲會促使局部毛細血管受壓，血液循環(huán)受阻，加上會陰部摩擦加劇，很容易引發(fā)會陰充血水腫現(xiàn)象。

以上內(nèi)容對經(jīng)期劇烈運動的危害及經(jīng)期注意的三大事項作了一個介紹，希望能幫助到女性朋友，對女性而言，經(jīng)期護理尤為重要，若劇烈運動，或者不加注意飲食習(xí)慣，可能會造成長久性的不良影響，尤其是對于生殖健康危害巨大，嚴重者可能導(dǎo)致不孕。