5、月經(jīng)期間請(qǐng)勿做激烈運(yùn)動(dòng)：

月經(jīng)期間千萬(wàn)別為了鍛煉身體還是堅(jiān)持跑步，堅(jiān)持晨練等，可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咦呗罚�出去散散步，但是千萬(wàn)別去跑步，打羽毛球等劇烈運(yùn)動(dòng)，不僅會(huì)造成體內(nèi)排泄的不暢，還會(huì)對(duì)身體有影響，所以月經(jīng)期間千萬(wàn)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

6、月經(jīng)期間要記得補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：

可想而知，要是你身上裂個(gè)口子然后每天流血，你肯定受不了，那么月經(jīng)的時(shí)候，雖然我們體內(nèi)在排毒，但是我們身體的一部分血液也會(huì)隨之而排出去，所以在我們?cè)陆?jīng)的時(shí)候，必須要多吃營(yíng)養(yǎng)品，紅糖水，阿膠，蜂蜜水，牛奶，紅棗蓮子羹等，總之一定記住要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)且要熱服

7、月經(jīng)期間請(qǐng)勿做房事：

月經(jīng)期間不要為了一時(shí)的欲望，也不要為了可憐你的老公，而去做房事，因?yàn)樵陆?jīng)期間做房事會(huì)嚴(yán)重影響我們?cè)陆?jīng)排的量，導(dǎo)致排毒不順暢，排毒不完全，最后身體內(nèi)堆積的毒素越來(lái)越多就會(huì)引起病變，所以為了你的健康，為了你的身體，千萬(wàn)不要為了一時(shí)的樂(lè)趣而讓自己的身體受折磨，不管是你還是你老公，相信都會(huì)考慮的。

以上內(nèi)容介紹的就是女性經(jīng)期要注意什么作了一個(gè)詳細(xì)的介紹，朋友們都了解過(guò)了嗎?經(jīng)期是女性朋友特殊的生理時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期女性朋友的身體都普遍比較虛弱，所以經(jīng)期女性朋友要注意飲食營(yíng)養(yǎng)，保持充足的睡眠質(zhì)量，這樣才有利于經(jīng)期的身體健康。