相信有很多人都知道經(jīng)期必須要多多保養(yǎng)才行，為什么呢?因為如果你合理利用經(jīng)期來保養(yǎng)的話，你會感覺自己越變越漂亮，反之則有可能出現(xiàn)色斑等等問題，那么，在經(jīng)期到底有什么保養(yǎng)小妙招是我們需要注意的呢?下面，請大家跟著尋醫(yī)問藥小編一起來對經(jīng)期保養(yǎng)的相關(guān)問題做了解。

1、多休息與補充鐵質(zhì)

多休息，保證足夠睡眠。多吃菠菜、維生素B 群或大豆等含植物雌激素食用品改善膚質(zhì)，削減油膩食用品。只有多補充鐵質(zhì)才能夠讓你的皮膚越變越好，但是，如果說你吃了過多的比較油膩的食物，那么，則很可能達不到你想要的讓自己皮膚越變越好的效果。

2、注意防曬，少化妝

經(jīng)期期間易出現(xiàn)長斑問題，要注意防曬，用含二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。最好避免上妝，若需化妝以淡妝為宜。因此，建議大家在經(jīng)期的時候除了防曬產(chǎn)品以外，最好是不要化妝，以免因為化妝反而讓自己變得不夠美。

3、點穴排毒最佳時期

月經(jīng)期期間新陳代謝加快，是體內(nèi)排毒的最理想時機。運用按摩手法可以進行排毒，按壓涌泉穴和足三里都可以促進排毒。因此，學(xué)習(xí)相應(yīng)的點穴排毒方法也是非常有必要的哦。

4、做補水面膜，可以達到事半功倍效果

月經(jīng)期間，體內(nèi)荷爾蒙水平快速上升，皮膚變得細膩、光滑，甜樺毛孔也會縮小甚至消失。這時為皮膚補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增加，補水達到事半功倍的效果。

5、多吃水果不用擔(dān)心被曬黑

月經(jīng)期間，女性皮膚對果酸的吸收力較強，假如你能在此時吃多點水果，可以大大降低被曬黑的幾率。

以上就是今天為大家整理出來的經(jīng)期到底有哪些保養(yǎng)的小妙招的相關(guān)問題內(nèi)容，如果你希望自己的身體因為經(jīng)期保養(yǎng)而變得更好，那么，這些經(jīng)期應(yīng)該要注意的保養(yǎng)小常識大家就能不能過忽略。