女性進(jìn)入青春期的標(biāo)志就是月經(jīng)來潮，所以對(duì)于月經(jīng)所有女性都不會(huì)陌生。每個(gè)月的經(jīng)期都會(huì)使女性流失一部分獻(xiàn)血，尤其是經(jīng)期量多的女性，更容易造成缺鐵性貧血。下面給大家介紹3款補(bǔ)血的甜品，可以多吃一點(diǎn)哦。

經(jīng)期補(bǔ)血之一 姜棗紅糖水

功效：紅糖和紅棗都是補(bǔ)血佳品，而生姜有化解寒氣、調(diào)理宮寒的作用，此款糖水有溫經(jīng)散寒之功效。適用于寒性痛經(jīng)以及面部長(zhǎng)黃褐斑的女性。

做法：將大棗和干姜（沒有也可用生姜代替）洗凈，干姜切成末，大棗去核。加入紅糖煮沸即可。

經(jīng)期補(bǔ)血之二 烏梅紅糖飲

功效：紅糖性溫味甘，益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤、祛風(fēng)散寒。而且含較豐富的維生素和礦物質(zhì)，月經(jīng)不調(diào)或剛生了孩子的婦女吃非常有益處。這款甜飲具有補(bǔ)血止血和美膚悅顏的功效。很適合月經(jīng)量過多或功能性子宮出血的女生哦。

做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內(nèi)，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服即可。

經(jīng)期補(bǔ)血之三 山楂桂枝紅糖湯

功效：桂枝含有揮發(fā)油，主要成分為桂皮醛，可溫經(jīng)通陽、發(fā)汗解表，在婦科方面適用于血虛寒凝之月經(jīng)不調(diào)與痛經(jīng)癥狀；加上山楂可增強(qiáng)子宮血液循環(huán)。具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

做法：將山楂和桂枝洗凈，放入鍋內(nèi)加入2碗清水，文火煮至1碗時(shí)加入紅糖煮沸即可。

月經(jīng)正常的女人身體各方面的健康都會(huì)更加良好，所以月經(jīng)期對(duì)女人而言是非常重要的一個(gè)時(shí)期，經(jīng)期量大的女性更容易覺得疲乏無力，可以多吃一點(diǎn)今天介紹的三款補(bǔ)血飲品，食材簡(jiǎn)單易做，常吃定會(huì)有效果的。